孕吐恶心吃什么好

孕吐恶心吃什么好

孕妇感到恶心,面对美食难以下咽。这时就需要吃一些适合的食物,来减缓孕妇胃部的不适和呕吐感。平时要远离较为呛鼻的气味,例如烟味、油漆味、鱼腥味等。保持室内空气流通,呼吸新鲜空气这些都可以有效缓解恶心。除了改善生活环境,具体的食物也需要精心选择。下面这些食物或许没有山珍海味华丽,色泽鲜美,但倘若准妈妈们感到恶心,不妨试试以下食物。

1、切两片硬币大小的生姜,然后用开水浸泡10分钟左右。取出生姜,加入红糖,蜂蜜或柠檬。利用生姜可以有效缓解恶心。

2、多吃水果,可以早起吃一个苹果,不但对缓解恶心和呕吐很有帮助,而且有助于保持肠道畅通。

3、 米醋60毫升,煮开,加入白糖30克,溶解后,打入鸡蛋一只,待鸡蛋熟,食蛋食醋。

4、起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里。改善血糖浓度,可以帮助身体吸收一部分血糖。同时还可以通过喝柳橙汁和葡萄汁吸收一部分糖分,这样恶心的次数就减少了。

5、 甘蔗汁1杯,加生姜汁少许,一次服完,可视情况服次数。

6、吃几根黄瓜,黄瓜的清香,凉爽可以缓解恶心的感觉。

7、柚子皮20克,切碎,煎水代茶饮,每日一次。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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