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宝宝患空调病推荐食谱

宝宝患空调病的饮食调理：三种食疗方推荐

空调病是由于长时间待在空调环境中，导致身体调节功能紊乱而引发的一系列症状，尤其对免疫力较弱的宝宝影响较大。通过饮食调理，可以有效缓解宝宝的空调病症状。以下为三种推荐的食疗方：

1. 葱豉豆腐汤

原料

  • 豆腐：250克
  • 淡豆豉：12克
  • 葱白：15克
  • 调料：适量

制作方法

  1. 将豆腐切成小块。
  2. 将豆腐与淡豆豉一同放入锅中，加适量水煮沸10分钟。
  3. 加入葱白，略煮片刻后趁热食用。

特点

此汤具有清热润燥的功效，适合缓解发热、口渴、咽干等空调病症状。

2. 芫荽生姜汤

原料

  • 芫荽（香菜）：10克
  • 生姜：10克

制作方法

  1. 将芫荽洗净切碎，生姜洗净切片。
  2. 将生姜放入锅中，加一碗水，煮沸2分钟。
  3. 加入芫荽和适量调味品，稍煮后即可出锅。

特点

此汤可帮助驱散体内的风寒邪气，对胃寒恶心也有一定疗效。

3. 扁豆荷叶粥

原料

  • 扁豆（去荚）：15克
  • 鲜荷叶：1张
  • 粳米：100克
  • 糖：适量

制作方法

  1. 将粳米和扁豆淘洗干净，加入适量水煮粥。
  2. 粥煮熟后，加入适量糖，搅拌均匀。
  3. 用荷叶覆盖粥面，待粥呈淡绿色时弃去荷叶，即可食用。

特点

此粥具有清热、解暑、化湿的功效，适用于发热头重、恶心、食欲不振等空调病症状。

总结

通过合理的饮食调理，可以有效缓解宝宝的空调病症状，为宝宝的健康保驾护航。

参考来源

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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