葵瓜子的功效与作用

葵瓜子的功效与作用

 

葵瓜子又称葵花子、葵子,它是向日葵的种子。

葵瓜子的味道特别香,尤其是炒熟之后的葵瓜子。可以说,几乎没有人能够抵抗葵瓜子的诱惑。而适当地吃些葵瓜子,对身体是有好处的。下面我们就一起来了解一下葵瓜子的功效与作用是什么。

1、葵瓜子中富含多种矿物质及维生素等营养元素,这些物质对人体各有功效,如钙促进人体的骨骼生长和牙齿的发育,钾可保护心脏,预防高血压,维生素E可抗氧化、延缓衰老等。

2、葵瓜子富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,食用葵瓜子,可增强消化功能。

3、嗑瓜子能使人体的整个消化系统都活跃起来。葵瓜子的香味会刺激味蕾,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。

葵瓜子还有不少好处,不过炒熟的葵瓜子吃多了容易上火,喜欢吃葵瓜子的小伙伴们要注意控制食量哦!另外,葵瓜子的热量很高,偏胖的朋友记得要尽量少吃。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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