婴儿如何补充维生素ad

维生素AD的作用及宝宝补充方法

维生素AD是人体生长发育的必要物质，在胎儿发育、上皮组织定型、视力、生殖功能、骨骼生长以及血钙调节等方面发挥着重要作用。当人体缺乏维生素AD时，免疫功能会降低，上呼吸道易受细菌和病毒侵犯。

补充维生素AD滴剂：宝宝出生15天起，应常规每天补充一粒维生素AD滴剂，直至满3周岁。这样既能满足孩子的吸收量，又可避免补充过剩影响健康。需注意，鱼肝油和维生素AD最好不要同时补充，因为鱼肝油中也含维生素A和D，同时补充可能导致过量，引发慢性中毒。
日常饮食补充：维生素A有三类食物来源，动物性食物如鸡蛋；植物性食物主要是深绿色或红黄色的蔬菜、水果，像胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等；还有药食同源的食物，如车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子等。维生素D的食物来源主要是牛奶、蛋黄等，此外，多晒太阳也能帮助宝宝获得维生素D。

综上所述，宝宝补充维生素AD对其健康成长至关重要，可通过合理补充滴剂和调整饮食来满足需求。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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