圣女果的营养价值

圣女果的营养价值

圣女果,又叫小番茄,它既是蔬菜又是水果,其色泽艳丽,有营养丰富,很多人都爱吃,那么圣女果有哪些营养价值呢?

第一、圣女果的营养价值,优于普通番茄的成分,除含有番茄的所有营养成分外,其维生素含量是普通番茄的2倍。因其果表面的比例较高,维生素C丰富的部分也随之增加,比大番茄更有优势。

第二、圣女果的类黄酮含量高于普通大番茄,因为它和阳光的接触面比较大。

第三、圣女果含有更大比例的果皮,而番茄的果皮是膳食纤维的极好来源,具有一定的防癌作用。圣女果在这方面得分更高。

第四、圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,并且可增加人体抵抗力,延缓人的衰老。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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