自制芝麻酱的营养价值

芝麻本来就有其自身的营养价值，就算是做成酱，它的价值也不变，在自制芝麻酱的时候，有的人喜欢混合麻酱，如果是混合的营养就更高啦。芝麻酱的营养价值如下：

1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；　　

2、芝麻酱中含钙量很高，仅次于虾皮而已，对比蔬菜和豆类都高得多哦，经常食用可以促进骨骼、牙齿的发育；　　

3、芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，补铁就相当于补血，所以它对于缺铁性贫血有一定的作用；

4、经常食用对调整偏食厌食有积极的作用；　　

5、芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；　　

6、芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；　　

7、常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康；　　

8、好的芝麻酱能起到提味的作用，这就是火锅麻酱的好处。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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