桂格燕麦片怎么吃减肥

桂格燕麦片除了单纯地煮着吃以外，还可以搭配一些相宜的食材，这样不仅味道好营养好，对减肥也会起到一定的帮助。

肉末麦片粥

原料：燕麦片150克，猪瘦肉150克，鸡蛋一个，青葱末20克

做法：

1、将猪瘦肉剁成泥，调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。

2、将燕麦片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥状，徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。

苹果麦片粥

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个

做法：

1、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

2、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

3、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

贵妃枣燕麦酸奶沙拉

原料：枣子15克、小番茄15克、核桃15克、燕麦片30克

做法：

1、将枣子和小番茄在盐水中浸泡1小时以上，然后滤干水分备用。

2、将核桃用核桃夹夹开，取出果干备用。

3、把枣子、番茄、核桃放入容器里，然后洒上燕麦片。

4、最后淋上酸奶即可食用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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