绿豆薏米汤的热量

绿豆薏米汤的热量

薏米常常用于食疗减肥,因为薏米是五谷类中,热量低脂肪低,但是纤维质高的一类食材,而且薏米还有美容祛斑的功效。薏米的做法很多,其中常见的一种做法是,跟绿豆一起制成绿豆薏米汤。薏米的热量低,那么绿豆薏米汤的热量如何?

绿豆薏米汤的营养素含量丰富,每100克绿豆薏米汤,就有30.59大卡的热量,还有6.05克碳水化合物,0.19克脂肪,1.56克蛋白质以及0.38克纤维素。总的来说,绿豆薏米汤通常较为清淡、热量较低,能够纤体美容,非常适合正在减肥瘦身的人们。因此,食用绿豆薏米汤的人减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可。绿豆薏米汤除了热量较低,能够纤体美容外,还充分结合了绿豆的功效,能够清热解毒、健胃止渴、消肿利尿和降血糖血脂。

需要注意的是,如果是选择用绿豆薏米减肥的人,在用绿豆和薏米煲汤、做糖水或熬粥的时候,还应该注意糖调料的增加对热量的影响,合理控制绿豆和薏米的热量,才能吃出健康健美身材。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载