吃桂格燕麦片时应注意什么

吃桂格燕麦片时应注意什么

虽说吃桂格燕麦片是一件很简单的事情,但是,也要注意以下几个问题。任何食品都一样,只要正确地食用,就会获得相应的营养价值,对人们的身体健康有好处,然而,一旦触犯了禁忌,反而会适得其反,得不偿失。

1、注意食材的搭配。桂格燕麦片和牛奶搭配有利于蛋白质,膳食纤维,维生素,及多种微量元素的吸收;和山药搭配益寿延年,是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴;和南瓜搭配益肝和胃,润肠通便,降血压,降血脂。

2、不适宜一次性吃太多。食用桂格燕麦片的时候,一次不宜食用太多,每天以40克为佳,否则会造成胃痉挛或腹胀。

3、注意不要将桂格燕麦片和麦片的概念混为一谈。麦片是多种谷物混合而成,如小麦、大米、玉米、大麦等,其中燕麦片只占一小部分,甚至根本不含有燕麦片,和桂格燕麦片不是同一个概念的食物。

4、桂格燕麦片,是一种低糖、高营养、高能量食品,但是桂格燕麦片有滑肠、催产的功效,所以在孕期这个特殊时期里,孕妇最好不要吃桂格燕麦片,吃了可能会出现少量阴道出血和轻度下腹痛,有阵发性腹痛等先兆流产的症状,所以在孕期这个特殊时期里,孕妇最好不要吃桂格燕麦片。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载