小米黑米粥适合哪些人食用

小米黑米粥适合哪些人食用

小米黑米粥:老弱病人、产妇及孕妇的理想滋补品

小米黑米粥对于老弱病人、产妇而言,是极为理想的滋补品,尤其适合孕妇饮用。

小米的营养价值与功效

  • 《本草纲目》记载,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。
  • 中医认为小米“和胃温中”,其味甘咸,具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。内热者及脾胃虚弱者更适宜食用。
  • 对于胃口不好的人,小米能开胃又养胃,可健胃消食、防止反胃和呕吐。

黑米的营养价值与功效

  • 黑米可增强机体抗肿瘤的免疫力,长期食用能润肤,还可祛除脸部黄褐斑、雀斑。
  • 能增强人体免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。

综上所述,小米黑米粥结合了小米和黑米的诸多益处,是老弱病人、产妇和孕妇滋补身体的不错选择。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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