燕麦片怎么吃

燕麦片是燕麦制成的，麦片里不仅有燕麦，还有其他的麦子成份，但基本上都差不多，有的燕麦片里也有其他成分。市面上有不少一冲即可的燕麦片，十分方便，但为了保证营养安全，不少人选择自己来做燕麦粥。这里有两种简单美味的做法，爱吃燕麦片的你，赶紧收了吧！

1、牛奶燕麦汤

口味：咸甜味

工艺：煮

牛奶燕麦汤的制作材料：

主料：燕麦片125克。

调料：白糖50克,精盐15克,牛奶2500克,黄油25克,清水500克。

牛奶燕麦汤的特色：甜中带咸，鲜香醇厚，清淡爽口，乳香浓郁。

教您牛奶燕麦汤怎么做，如何做牛奶燕麦汤才好吃：将锅刷净，下入清水煮开，下入燕麦，以中火煮熟成粥，下入牛奶煮至微沸，下入白糖、盐、黄油调匀，盛入汤窝中即成。

2、绿豆麦片粥

菜系及功效：精品主食、清热解毒食谱、糖尿病食谱、高脂血症食谱

口味：清香味

工艺：煮

绿豆麦片粥的制作材料：

主料：小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克。

调料：冰糖15克。

教您绿豆麦片粥怎么做，如何做绿豆麦片粥才好吃：

1、绿豆洗净，用冷水浸泡2小时；

2、绿豆再连水蒸2小时，取出备用；

3、小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟；

4、再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟；

5、加入蒸好的绿豆汤和冰糖；

6、将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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