减肥燕麦粥的做法

减肥燕麦粥的做法

燕麦粥是很有效的减肥食品,不但糖分含量很少,还有很多有利于身体健康的营养物质,可以有效调解人体新陈代谢,还含有很多植物粗纤维,对身体很有帮助左右,那么减肥燕麦粥怎么做呢?这里就给大家介绍一种简单的做法。

材料:燕麦片100克、鲜牛奶400克、鸡蛋5个、糖100克、葡萄干100克。

做法:先鲜牛奶煮沸,再鸡蛋白糖放入燕麦片中搅拌,加入牛奶,继续搅拌,把100克葡萄干全部放进去,在把容器放入电饭锅中蒸10分钟即可取出食用。

这种做法的减肥燕麦粥,既简单有好喝,而且很有营养,适合想减肥的朋友们食用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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