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流产后的调养食谱

流产后的调养食谱

流产后的一段日子,最好像坐月子一样进行调养。因为经过流产,女性的身体元气大伤,就跟生了孩子一样,所以在流产后需要调节饮食和适当的进补。

流产后吃什么恢复快?下面为大家推荐三款常见而且效果好的食疗!

【双干汤】

材料:干荔枝、干大枣各7枚。

做法:将两种食材洗净后,放入砂锅,加入适量的水煎成1碗,每天服用一剂。

功效:双干汤具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

【红枣红糖鸡蛋汤】

材料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。

做法:准备煮锅,在里面加入适量的水(水不要过多),开火煮开后,打入鸡蛋,水再煮开之后就可以加入红枣和红糖,开慢火继续煮20分钟就可以了。

功效:红枣红糖鸡蛋汤具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

【豆浆大米甜粥】

材料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。

做法:将大米淘洗净,放入煮锅中,加入豆浆,以豆浆煮米作粥,煮到熟后,加入白糖搅拌后就可以食用了。每日早空腹当早餐吃效果更好。

功效:豆浆大米甜粥具有和谐脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的疗养。


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