苹果胡萝卜汁的做法

苹果胡萝卜汁的做法

苹果胡萝卜汁的制作与功效

苹果胡萝卜汁是一款备受男女老少喜爱的混合果蔬汁,其制作方法简单,按步骤操作就能轻松制成美味饮品。

材料准备

  • 苹果1个
  • 胡萝卜1条
  • 冷开水100毫升
  • 蜂蜜1小匙

制作步骤

  1. 将苹果、胡萝卜削皮洗净,切成小块备用。
  2. 把所有材料放入榨汁机,倒入100毫升冷水,启动榨汁机榨汁。
  3. 加入蜂蜜调味,口感更佳。

特殊饮用建议

若给小宝宝或老人饮用,可将胡萝卜、苹果削皮洗净切块,放入锅内加适量清水烧煮10分钟,然后用清洁纱布过滤取汁。这样能减少因食用生冷饮品导致腹痛、腹泻等不适症状的发生。

营养功效

苹果胡萝卜汁富含对眼睛有益的营养物质。缺乏β - 胡萝卜素和维生素A分别是引起失明和眼干症的重要原因,而苹果胡萝卜汁恰好富含这两种营养物质,经常饮用能保护眼睛。

综上所述,苹果胡萝卜汁制作简单、口感好且营养丰富,适合各年龄段人群饮用,尤其对眼睛健康有益。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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