菠菜豆腐汤的功效与作用

菠菜豆腐汤的功效与作用

想要减肥,但不减身材?可以选择菠菜豆腐汤,菠菜豆腐汤高营养低热量,绝对是减肥中的优良食材。再看看菠菜豆腐汤还有些什么其他的功效吧!

1、润肠通便,美容减肥。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。豆腐高营养、高无机盐、低脂肪、低热量,其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,适合于素食者和单纯性肥胖者食用。

2、促进生长,增强体质。菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。豆腐中还有丰富的蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。

3、健体美体,延缓衰老。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。豆腐中含有大量的雌性激素,也可帮助女性翘臀并克服更年期症状。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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