首页> 营养> 食材
专区薏米山药芡实的功效

薏米山药芡实粥的做法

薏米山药芡实粥的做法

薏米山药芡实粥是一道美味可口、营养丰富的菜品，富含维生素、矿物质、纤维素等多种营养成分，有利水消肿、强壮脾胃、清热解毒的功效，兼备药用价值和营养价值。它的制作方法也并不难，大家都可以在家自己制作。以下就是几种薏米山药芡实粥的常见做法。

做法一：

原料：芡实、薏米、大米、山药。

制作步骤：

1、芡实提前一天用清水泡发；

2、薏米和大米提前泡发一个小时；

3、山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里；

4、以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水；

5、电饭煲摁下粥键即可；

6、程序结束可以保温15分钟左右，出锅效果更好。

做法二：

原料：糯米80克、薏仁50克、芡实50克、山药100克、冰糖25克。

制作步骤：

1、芡实、薏仁、糯米淘洗干净后用清水浸泡2个小时。

2、山药去皮切小块用水浸泡。

3、将泡好的食材倒入电压锅内胆，加入切好的山药。

4、加入冰糖和适量的热水，加盖按下煮粥按钮。

5、滴声提示后即可开盖食用。

做法三：

原料：芡实50克、薏米、山药。

制作步骤：

1、取适量芡实、薏米和山药，洗净。

2、放在慢炖锅里熬煮2个小时以上即可。

做法四：

糯米60克、山药120克、大枣20克、芡实米30克、薏米30克。

制作步骤：

1、将山药去皮洗净，大枣洗净后泡10分钟，将薏米和芡实提前泡一晚上。

2、将山药切段。

3、电高压锅里加入适量的水，加入洗净的糯米。

4、将泡好的薏米、芡实、山药和大枣加入锅中，煮20分钟左右即可食用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择

热门百科

  • 妈妈都在问

  • 妈妈都在谈

妈妈网 下载 孕育管家 下载