海参小米粥的适宜人群

海参小米粥：营养加倍的健康美食

海参小米粥是一道营养丰富的美食，两者搭配能让营养加倍，在多方面发挥显著功效。

营养成分：小米富含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，不低于稻、麦。一般粮食中不含的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1含量居所有粮食之首。此外，每百克小米含糖72.8克，产热量比大米高。
健康功效：因富含维生素B1、B2等，小米具有防止消化不良及口角生疮的功能。

营养成分：海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质，体内还有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成的刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。
健康功效：海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳、补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力，促进女性新陈代谢和性激素分泌，提高性功能。从中医角度，肾是人体之本，宫品海参能补肾固本，人体肾脏强健，各器官经络会相应强健，从而增强抵抗疾病的能力。

综上所述，海参小米粥结合了小米和海参的营养，是一道对健康十分有益的美食。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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