龙利鱼的功效

龙利鱼的功效

龙利鱼的介绍与功效

龙利鱼基本信息

龙利鱼是生活在暖温性近海地区的大型底层鱼类,其个头较大,肉质细嫩且营养丰富,属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。

龙利鱼的功效

  • 抗动脉粥样硬化:龙利鱼脂肪中含不饱和脂肪酸,有抗动脉粥样硬化功效,对防治心脑血管疾病、增强记忆、保护视力有益。
  • 护眼:龙利鱼中的欧米加 - 3 脂肪酸能抑制眼睛里的自由基,防止新血管形成,降低晶体炎症发生,是护眼法宝,适合成天面对电脑的上班族。

龙利鱼的食用特点

龙利鱼只有中间的脊骨,刺少肉多,几乎无鱼腥味,清蒸或香煎味道很棒。

综上所述,龙利鱼营养丰富、功效多且食用方便,是一种值得推荐的优质海洋鱼类。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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