洋葱青椒炒牛肉的热量高吗

洋葱青椒炒牛肉的热量高吗

很多人在吃东西前总是有很多顾虑,担心吃完油腻的食物后就会体重飙升,对于爱美又是吃货的人士来说,真的是一件痛苦的事情,那么对于这道菜的热量是否高呢?

殊不知洋葱可是有着“蔬菜皇后”的美誉的呀。它的营养价值很高,它含有的矿物质硒能够帮助我们排出体内多余的水分,有效的消除水肿,洋葱的气味比较刺激,这主要是因为它含有特别的硫化物,而这种成分能够帮助我们增加肝脏的排毒功能,增强人体的代谢效率。另外,氨基酸可以促进脂肪的分解,也是减肥中非常强大的营养素之一,所以搭配高蛋白的牛肉来说最适合不过了。

牛肉是一种高蛋白食品,蛋白含量在20%左右,比猪肉、羊肉蛋白质的含量高3%一10%左右。牛肉瘦肉较多,脂肪的含量比猪肉、羊肉少20%左右。牛肉还含有人体必需的多种维生素和矿物质,是一种很有营养价值的食品。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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