萝莓有什么营养

萝莓有什么营养

萝莓:小巧美味且营养丰富的水果

萝莓外观娇小可爱,味道酸甜可口,别看它个头小小,营养价值却不容小觑。

营养成分

  • 含有“菠萝朊酶”,能分解蛋白质。
  • 富含果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸、果胶和膳食纤维。
  • 拥有钙、磷、铁等矿物质。
  • 胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。
  • 多种维生素含量丰富,尤其是维生素C,每100克萝莓中维生素C含量达60毫克。

鉴于其丰富的维生素C含量,若想补充维生素C,萝莓是不错的选择。

结论:萝莓不仅口感好,还富含多种营养成分,是一种值得食用的健康水果。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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