洋葱青椒炒肉的热量

洋葱青椒炒肉的热量

一个成年人一天所摄取的热量一般为1800。若人体每天所摄取的热量超过1800,且缺乏运动的话,有可能导致肥胖。每140克的炒肉就含有440千卡的热量,简单而言,就是吃完这盘菜你的热量摄取便会超标。但是当炒肉配上青椒的时候,你原本所摄取的超额热量便会大大减少,这全部归因于青椒是负热量食物。从简来说,就是炒肉片中原本440千卡的热量,在青椒的搭配下,你只摄取了其中的45%。而且青椒作为一种高纤蔬菜,人们在咀嚼时容易产生饱足感,从而在一定程度上控制了人们的食量,为年轻妈妈们保持苗条身材提供了一定的保障。那么炒洋葱?不用担心,因为洋葱的热量并不高。100g洋葱的热量为39大卡,相当于普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。所以爱美的妈妈们不用担心洋葱青椒炒肉带来的热量,会带来游泳圈哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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