DHA相信很多爸妈们都知道，DHA有助于胎儿的智力和视力发育，因此孕期妈妈如果DHA不足，则需要通过食物中获取，也可以通过含有DHA的奶粉或者胶囊补充。想要生一个聪明的宝宝，孕妈妈可不能偷懒，要补充足够的DHA。DHA除了对胎儿有利外，还能缓解产后抑郁。DHA常见的几种补充剂，如鱼油乳剂、鱼油软凝胶、DHA嚼片、藻类DHA、DHA冲剂以及DHA乳品等。市面上DHA牌子众多，怎么从中挑出一款心水DHA ？只要符合质量标准，其含量和效果都差不多的。

常见的品牌有：斯利安、惠氏、纽利兹、安琪纽特、智灵通等。

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对智力和视力发育至关重要。DHA还能缓解产后抑郁，令妈妈遇见大好心情。

DHA能让大脑神经发育更完善，能使大脑和神经系统朝一个良好的方向走去。DHA能增强记忆力，当年纪越来越大，或者是由于身体出现异常，慢慢变得健忘的人可以补充DHA，不仅让大脑处于一个较为开放位置，又能是人变得机智，真是一举两得，好不和谐。

很多国家已经重新制定了人体对每日DHA的推荐 摄入量标准，其中摄入量最低的为160毫克/日，最高的为400毫克/日。如果想要视力杠杠的，大脑处理速度变快可以服用DHA。

DHA品牌较多，价格也不仅相同，有些妈妈可能会通过海淘的方式购买DHA，用起来也更为放心。下面妈网百科将介绍3款DHA产品价格。一起来看看。

Nordic Naturals婴儿dha滴剂

点评：Nordic Naturals是挪威营养品品牌，主要成分为Omega-3s脂肪酸，除了含dha外，还含有钙、维生素A、D、E。这款dha滴剂适合0-1岁的宝宝。参考价格是86.32元，但是海淘就不止这个价了，国内代购要130元以上，还要考虑运费等。

Childlife, Pure DHA

点评：childlife主要成分是omega-3s，还含有维生素A、D。childlife是一款液体胶囊，宝宝可以吞咽，服用比较方便，适合1-3岁宝宝食用。参考价格是75元。

Doppelherz  system Junior OMEGA-3

点评：欧洲地区畅销dha产品之一。是一款咀嚼片，像糖果一样吃，还能补充dha。Doppelherz  system Junior OMEGA-3的参考价格是126.25元。

没有海淘需求的妈妈可以关注国内能选购的产品，如纽利兹，参考价99元。

孕期补充DHA有利于宝宝智力和视力发育，令宝宝的大脑发育更完全，拥有机智宝宝，从孕期补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁，令妈妈心情得到释放，不再闷闷不乐。那么孕妈妈应该在孕期哪个时间吃DHA好？宝宝吃DHA时间又是怎样呢？

如果是宝宝服用的话，时间应该为：

0-6个月：这个时候宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

6个月-2岁：这个阶段是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。

2-5岁：宝宝从小猫咪蜕变成可爱的小北鼻了，如果这个时候DHA不充足，可能会有自闭症或者视力发育不完全。

孕妇服用时间：

在孕中晚期（孕20周后）至胎宝宝出生后6个月内服用效果最好。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。

目前市场上销售的DHA产品主要分为两大类，海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低，海藻油DHA含量高，在选择DHA的时候要注意其是否是高含量、高纯度、配比合适的产品。

网上不少网友提问DHA和鱼肝油是不是同一种，还是说二者是风牛马不相及的，硬是被人们凑在一起比较，如果DHA和鱼肝油有区别，那又有着怎么样的区别？

鱼肝油是无毒鱼类肝脏的提取出来的脂肪油，主要成分是维生素A与维生素D，就是以前说的AD丸，主要用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等等。

DHA，全名是二十二碳六烯酸，是一种多元不饱和脂肪酸，在其化学结构中有22个碳原子及6个双键，因为第一个双键是位於自尾端算起第三个碳的位置，所以是属於Omega-3系列的脂肪酸。DHA属于人体必需脂肪酸之一。

妈网百科在此真相，DHA和鱼肝油是八辈子打不到一杆的两种物质，已经误会的网友们不要再误会下去了。