燕窝作为美容养颜，养身保健之圣品，近年来已经成为了很多家庭和很多朋友日常的补品。很多有条件的家庭也都想在孩子还很小的时候就喂食燕窝滋补身体。作为老少皆宜的燕窝，到底什么时候开始吃最好呢？我们一起来了解一下。

首先，从人体年龄层面来说。燕窝是纯补品，也就是没有药理作用的一种滋养补品，针对这样的补品而言，从小就开始吃燕窝是最好的，针对小孩儿和婴幼儿来说，吃燕窝可以起到增强抵抗力的作用，同时对大脑发育也有一定的帮助。所以说在条件允许的情况下，建议家长们可以从小就喂食宝宝燕窝，对于不能添加辅食的小宝宝来说，可以让母亲吃燕窝，通过母乳将营养成分传递给宝宝。其次，从日常保养层面来说。每天都可以吃一定量的燕窝是最好的，这样定时定量的进补，让身体形成一定的吸收规律，对身体更加有帮助。

所以，从小就开始，每天能够定量进补燕窝是最好的。现在燕窝的价格也不贵，有条件的家庭是可以作为日常保养品来进补的。

燕窝，俗称燕子的唾液，虽然说燕窝最为主要的成分就是燕子的唾液，但是其营养价值和对人体起到的作用是非常大的，否则也不会成为大家喜爱的滋补品。吃燕窝是有很多好处的，现在就为大家介绍一下吃燕窝的好处。

1、美容养颜。这是燕窝公认的作用。燕窝内含有丰富的蛋白质和胶质，两者对皮肤的保养都能起到一定的作用，长期吃燕窝的朋友，皮肤非常的光滑，可以起到抗皱抗衰老的作用，爱美人士可以常吃燕窝。

2、化痰润肺。燕窝是非常滋润的补品，长期吃燕窝可以起到化痰润肺的作用，这也是为什么肺结核的病患长期吃燕窝的原因，对肺部的保养是很有帮助的。

3、提高免疫力和抵抗力。由于燕窝内含有丰富的蛋白质和微量元素，长期进补燕窝自然可以让人体吸收营养，起到提高免疫力和抵抗力的作用。

所以吃燕窝的好处还是非常多的，长期吃燕窝也不会出现副作用，而且燕窝是老少皆宜的滋补品。建议有条件的家庭可以每天早上和晚睡前都熬一点燕窝进补，对身体的保养有极大的好处。

燕窝，美容养颜和保养身体的滋补品，由于成分都是来自于燕子的唾液，所以燕窝是营养价值很高的纯天然的补品。一般而言，市场上销售的燕窝都是用干燕窝经过加工而成可直接食用的燕窝。大家可以购买干燕窝回家自己做来吃，干净卫生，又能保证营养。

首先为大家介绍最为简单的一种做法，就是冰糖燕窝。将燕窝直接用水侵泡至柔软的状态，然后加入水直接炖煮，在炖煮快好的时候加入冰糖即可。这是燕窝最简单的吃法，吃法虽然简单，但是燕窝的营养成分也更直接全面的被人体吸收。针对于女性而言，可以再冰糖燕窝的基础上，添加红枣和枸杞，红枣可以生气补血，长期这样进食燕窝，可以对女性的精气神都起到很好的作用。除此之外，利用燕窝和木瓜搭配炖煮出来的口味也是非常不错的，而且还可以起到丰胸的作用。

整体而言，可以和燕窝搭配的食材是非常丰富的，像养生的水果还有一些养生的补品，都是可以喝燕窝一起食用的，但是需要注意的是，为了保证燕窝的营养成分，建议大家就以炖煮的形式即可，其他的形式都不能很好的保留燕窝的营养成分。

吃燕窝对于大家来说是很平常的事情，很多朋友都会吃燕窝来进补身体，美容养颜。但是需要注意的是，并不是每个时候吃燕窝都能够起到滋补作用，如果方法不对，或者进食搭配不对的话，燕窝的营养就会大打折扣。

首先，吃燕窝的时候不能吃辛辣食物。像我们常吃的辣椒，葱、蒜、生姜、韭菜等等都属于辛辣食物，在吃燕窝的时候不宜吃这些食物，这些食物会破坏掉燕窝的营养成分，人体吸收的营养成分也就变少了。其次，就是酸性食物。因为燕窝内含有丰富的蛋白质，酸性食物会破坏掉燕窝内的蛋白质成分，所以在吃燕窝的时候不建议大家吃酸性食物，会减少营养的吸收。再者，就是茶叶。茶叶内含有茶酸，茶酸会破坏掉燕窝的营养成分以及蛋白质，因此建议有喝茶习惯的朋友，在吃完燕窝两小时后再饮茶，这样就不会影响到燕窝的吸收。最后需要注意的是，吃燕窝后不能马上吃药，不管是中药还是西药，一定要食用燕窝一小时以后再服药。

这些注意事项大家都可以记住，以后在吃燕窝的时候多加注意，这样就能保证可以充分吸收燕窝的营养了。

虽然燕窝是保健圣品，虽然都说燕窝老少皆宜，但是还是有一些人群不能吃燕窝，哪些人不能吃燕窝呢？为什么他们不能吃燕窝呢？现在就为大家介绍一下

1、不满四个月的婴幼儿。还未满四个月的婴幼儿是无法吸收燕窝的营养成分和价值的，而且四个月以前的宝宝肠胃还非常的脆弱，不易接受高营养的补品，肠胃不能很好的吸收。

2、正在感冒的人。正在感冒的人不宜吃燕窝，燕窝内的营养成分由于感冒而无法正常吸收，很多感冒的人想要通过燕窝来进补其实是错误的，反而是没有任何效果的。

3、对蛋白质过敏的人燕窝内含有丰富的蛋白质成分，如果你是对蛋白质过敏的人，是不能吃燕窝的，以免引发过敏症状。

以上三种人群是不宜吃燕窝的，大家了解了以后，如果身边有这样的人群，建议他们不要吃燕窝，这时吃燕窝是没有任何好处的。特别是针对宝宝而言，不适宜吃燕窝，家长们不要盲目地喂食宝宝一些滋补品，最好的营养滋补品就是母乳。平时吃燕窝的时候，注意一定要以养生为主，建议可以与红枣还有枸杞等一起炖，这样味道更美味，同时吸收的营养成分更丰富。