（一）竖抱学抬头

出院回家，满月前巴图鲁依然是软塌塌的，小脑袋时刻得用手扶着拖着生怕歪脖子了。满月后巴图鲁除了每天浴缸游泳之外，我开始竖着抱娃了，给娃机会锻炼颈部肌肉，训练娃学抬头。

满月后根据肌肉发展规律，竖抱学抬头已经是可行的了。于是每天早上6点喂饱第一顿奶后，我更衣收拾好娃的奶瓶和手推车，带上个小板凳就带着巴图鲁出门去楼下花园晒太阳。到了楼下花园，找个阳光照射的到的位置摆好凳子做好，开始竖着抱娃。娃被我拔光了衣服后趴在我身上，小脑袋倚着我的胸口上，后脑勺和背部完全暴露在晨光中，接受阳光的充分照射。每天早上六点半起床后喝饱牛奶，7点就被妈咪扒光衣服抱在胸口晒太阳

（二）自主学抬头

如此天天晒太阳天天竖抱，半个月后娃开始自主抬头了，刚开始是躺在床上努力后仰小脑袋，然后是竖抱的时候可以几秒中内不需扶托脑袋，满两个月之后娃已经能稳稳的抬头，可以自己转动小脑袋在短暂的清醒时间内用还是迷蒙的双眼看爸比妈咪了。

两个月之后，为了加强抬头练习和上肢力量的锻炼，开始训练巴图鲁俯趴，刚开始娃仅能在呼喊刺激下使劲让脑袋稍稍抬离床面，两周后两个手臂学会用力了，能让脑袋及脖子也离开床面了。

三个月翻身

满两个月后除了俯趴，为了促进巴图鲁学翻身，开始给巴图鲁做翻身的前置锻炼，每天洗澡前后各一次接受被动健身操，由妈咪抓住娃的两只脚（抓踝关节处）顺着膝关节和髋关节的自然弯曲位置进行下肢屈伸动作，热身后在保持屈膝屈髋的位置趁势把娃的两条腿分别轮流往左往右摆动，摆动后娃的上半身在下肢和腰的带动下被动翻身。

俯趴和被动健身操轮流做，3个月左右的时候巴图鲁已经能自己稳稳的撑起上半身了。

在抬头、俯趴和翻身动作都已经发展好的基础上，巴图鲁进入下肢协调发展的时间了。爸比下班就开始泡在网上各大二手玩具论坛上，终于买了两样适合的下肢锻炼工具——一个仰卧用的健身架和一个天价费雪蹦跳乐园。

四个月练下肢

3个月开始，巴图鲁开始用健身架训练下肢肌肉了，每天睡够吃饱喝足之后，巴图鲁平躺在床上，下半身置于健身架下方。健身架上挂着一些五颜六色会发音的玩具，巴图鲁刚开始不懂得健身架的好处，完全不搭理健身架，自顾自的吸允手指看天花板，妈咪逗弄一下玩具，发出响声。娃在被吸引注意力之后，无意中抬脚碰到了健身架上的玩具，发出了声音。

于是娃明白声音跟玩具的关系，也明白了自己的脚跟玩具和声音有联系。于是两只小脚开始不安分的抬高，甚至手脚一起举高，健身架发出的响声一日比一日多，一声接一声的响起来。甚至到了4个月的时候吗，下肢力量得到锻炼的娃能用下肢力量配合翻身动作，手和脚轮流抓取玩耍健身架的玩具，玩得无比欢畅。

六个月笨猪跳

到了6个月前后，爸比天价买回来的费雪热带雨林蹦跳乐园终于出场了，爸比花了一个小时把整个玩具组装起来，放在我家的实木茶几上。蹦跳乐园适合半岁以后的娃使用，巴图鲁每天几次坐在蹦跳乐园里笨猪跳，从此除了浴缸游泳可以在横向空间上巴图鲁得以辅助下自主移动身体，娃在纵向空间上又得到了一个辅助下自主移动身体的途径，于是每天娃就在蹦跳乐园上越蹦越高，非常有节奏感，亏的是实木茶几，否则茶几都得要垮掉。

巴图鲁的下肢肌肉在蹦跳乐园的玩耍过程中得到充分的发挥，而且因为蹦跳中要保持身体平衡，娃的颈腰部肌肉力量也进一步被加强了，身体平衡能力也得到最初的发展。

被动仰卧起坐

6个月的巴图鲁下肢力量不弱，于是俯趴位的时候，我跟爸比经常用两手托着巴图鲁的脚板，给娃一个助力，巴图鲁就会使劲伸直下肢，整个身体出现类似于虫蠕的动作，开始萌发爬行的势头。

正所谓欲速则不达，尽管我家已经安排了巴图鲁各种肌肉锻炼计划，但是巴图鲁坐稳和爬行的日子迟迟不出现。比娃早出生半个月的孩子已经开始坐了，哪怕坐的歪歪扭扭！可是我家娃完全没有迹象要坐。于是我每天增加健身操里拉手被动坐的动作，如此训练两周，巴图鲁可以一口气做上20个被动仰卧起坐，然后就肌肉劳累平摊大字不肯动了。爸比妈咪每天轮着给娃做被动健身操的效果是5个半月后某一天，巴图鲁突然自己就坐稳了，坐在沙发上，爸比妈咪好半天才意识到，巴图鲁终于自己坐起来了！

从第一次独立坐起来开始，十天的时间巴图鲁就摆脱了坐的东倒西歪的状态，基本能稳稳当当不需扶持的坐直了。经此独坐的过程观察，妈咪顿悟了，不是巴图鲁不愿意做某个阶段的标致动作，而是时机未到，肢体动作肌肉力量是个蓄力而发的过程，得尊重娃的发育生理规律，可以帮助娃锻炼，但不可因此而过度期盼或者要求孩子达到某个能力。于是在此后爬行阶段到站立迈步走的阶段，我家娃就省心了。

巴图鲁长得高，在其他小朋友还能使用蹦跳乐园的时间内，娃的两条腿已经超过蹦跳乐园的高度了，我家在蹦跳乐园底部最高记录垫了差不多10厘米的书之后，考虑到巴图鲁的安全问题，果断撤掉蹦跳乐园了。在蹦跳乐园退出我家的舞台后，爸比及时二手购入8片装儿童围栏和超大号爬行垫，把我家客厅沙发围起来的那一方天地全部给了巴图鲁。7个半月的时候了，某日巴图鲁除了能从卧位或者俯趴位自己独立转为坐位后，突然就有了自主虫蠕的动作了。刚开始肚皮还没有足够力量离地的时候，巴图鲁四肢乱舞，俯趴状态下的娃像个陀螺一样原地转。经过一段时间的原地乱转后，娃掌握了原地肚皮转的技巧，终于能在想要的方向停下转动的身子。学会控制肚皮原地转动方向后，巴图鲁的肚皮一直未能离开地面。我想着这个过程总得一步一步来，也不能着急吧，在娃爬行不得法的时候，我拿个毛巾兜住巴图鲁的肚子，让娃感受肚皮离地的感觉，娃在几次肚皮离地后逐渐掌握到肚皮离地后四肢活动的技巧了。终于在9个月的时候，巴图鲁穿着厚厚衣服的情况下四肢着地灵活爬动了。

为了鼓励娃多爬，我每天在家的时候也四肢着地跟娃你追我逐的爬。有围栏的帮助，娃除了爬行，已经学会了坐在围栏旁边，然后双手紧紧抓住围栏，借力站起来。如是者坐——扶——起立——站的动作反复锻炼，直到某一天巴图鲁自己放开双手不用扶着围栏也能稳稳当当的独站了。图鲁就这样学会了站立，没有人为刻意去扶走或者扶站。反观仅仅比巴图鲁早出生两周的附近小朋友，早早被领着学走路，两条小腿都还没足够力量支撑起身体，走路的时候两条腿的姿势有点歪了。对比之下，我更加坚定让娃顺其自然发展他的动作技能，不人为提早要求娃早走路。1岁左右，夏天来了，穿上了背心短裤的巴图鲁手脚没有了厚重衣物的束缚，肢体动作发展加快了。巴图鲁爬行越发熟练，站立也稳稳的，不再时刻扶着围栏也能独立站稳，站稳了的巴图鲁开始绕圈圈了——扶着围栏绕圈子走！巴图鲁人生中迈出的第一步不是父母长辈扶着走的，是娃自己迈出的！

爬-走-攀进行时

1岁到1岁2个月，是巴图鲁爬行和走路并存的阶段，学会站立走路的巴图鲁间或把爬行结合起来，除了满屋子地板乱爬，还向沙发与窗台发起冲击。1岁2个月后，动作发育飞快，走路稳当，动作力量已经赶超早早被训练走路的同月龄的孩子。学会走路的巴图鲁开始不满足于走平路了，大院里的三两级台阶成了巴图鲁尝试的对象。

巴图鲁的活动能力已经越来越强了，学会走路后活动空间明显扩张，而且由于空间中的移动速度大大加快，探索能力相应的加强，一天到晚从卧房窜到客厅，又从客厅窜到厨房。巴图鲁1岁3个月的时候，每日运动内容前所未有的空前丰富！娃自从爱上爬楼梯后，每天带着娃早中晚和睡前4次外出到处找楼梯爬，大院里大大小小的楼梯一级一级的爬下来。

几个月的爬楼梯锻炼，极大的锻炼了娃的下肢力量和全身平衡能力，某日，娃20分钟爬完16层楼！我喘着气领着娃回家，家里人看着气定神闲的娃傻了，娃一个人看着一堆傻了眼的人狂吼“奶奶”——娃又饿又渴了！

8月巴图鲁就要上幼儿园了，在上幼儿园前，巴图鲁每天继续不同花样的玩耍，一根旧橡皮筋拆掉两端的铁钩之后，巴图鲁至少可以换7种用法：1.拉直放在地上围着橡皮筋跑，2.带着玩具围着橡皮筋绕圈圈，3.左右脚轮替跨过橡皮筋，4.橡皮筋绑在柱子上使劲拽，5.跟大人拔河，6.跟大人合力甩动橡皮筋，7.学习反复对称收叠橡皮筋等等。

2014年7月，巴图鲁又有了新的玩法——升级版骑马马。刚开始，妈咪有天俯趴在床上休息，娃想跟妈咪撒娇，整个小小身子趴在妈咪背上，妈咪一时兴起，驼着娃就在床上陪娃玩骑马马。娃迅速爱上这个活动，很快就掌握了妈咪高高低低不同姿势的平衡。每天晚上睡前就在床上跟妈咪爸比轮着玩骑马马。玩了3天，巴图鲁就完全掌握了“马背上”或蹲或站不同姿势的变换。

我对巴图鲁最大的希望是，在该发展肢体能力的时候尽情发展，男孩子嘛，就是好动活泼的，那就尽情的动起来，学习也好，健身也罢，总之娃爱动，我就给娃足够的活动机会，我就引导娃换着花样动起来，我就让娃充分感受动起来的乐趣，让娃通过活动学习成长，有一副棒棒的身体。底的“抓力”变化，感受到了娃很努力很熟练的运用他所掌握的平衡的技巧。

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