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苹果胡萝卜汁的做法

苹果胡萝卜富含多种营养成分，如胡萝卜素、维生素A、钾、钙等等，是一款适合男女老幼饮用的果蔬汁。那么，苹果胡萝卜汁的做法是怎样的？苹果胡萝卜汁的热量是怎样的？苹果胡萝卜汁的作用有哪些呢？苹果胡萝卜汁能抗癌吗？苹果胡萝卜汁能减肥吗？苹果胡萝卜的选购方法是怎样的？

苹果胡萝卜汁的做法

苹果胡萝卜汁富含多种营养成分，如β - 胡萝卜素、叶酸、维生素A、维生素C、钾、钙、B族维生素等，是一款适合大人小孩饮用的混合果蔬汁。

将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成小块，放入锅内加适量清水烧煮10分钟，然后用清洁的纱布过滤取汁。

苹果胡萝卜汁中的苹果不溶性纤维可进入肠道，与水一起清洁消化道，促进食物消化；B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动；两种水果中的大量膳食纤维可提高机体新陈代谢能力，改善胃肠功能，避免便秘。

综上所述，苹果胡萝卜汁营养丰富、制作方便，具有良好的保健功效，值得日常饮用。

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苹果胡萝卜汁的热量

苹果胡萝卜汁不仅口感美味，还富含营养，是优质的排毒剂和身体补充剂。经常饮用可有效预防便秘。

每100克苹果胡萝卜汁所含热量仅40大卡，脂肪含量极低，属于低热量混合果蔬汁，尤其适合肥胖或减肥人士饮用。

综上所述，苹果胡萝卜汁热量低且具有多种健康益处，值得人们经常饮用。

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苹果胡萝卜汁的作用

苹果胡萝卜汁是一款可口且营养丰富的混合果蔬汁，男女老少皆适宜饮用。以下是其具体作用：

综上所述，苹果胡萝卜汁具有保护眼睛、美容养颜、预防疾病、抑制过敏和预防便秘等多种作用，适合日常饮用。

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苹果胡萝卜汁能抗癌吗

苹果胡萝卜汁是一款备受大人和小孩喜爱的混合果蔬汁，不仅口感美味，还具有多种功效。

有研究表明，胡萝卜具有防癌抗癌作用。其含有的维生素C、胡萝卜素，能够阻止亚硝胺致癌合成。所以，苹果胡萝卜汁也具有一定的防癌抗癌功效。

综上所述，苹果胡萝卜汁有一定益处，但饮用时需注意相关事项。

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苹果胡萝卜汁能减肥吗

苹果胡萝卜汁以其美味营养且低热量的特点，深受众多爱美女士喜爱。那么，它是否具备减肥功效呢？专家指出，胡萝卜有助于清洁肝脏，促进身体排泄脂肪和胆汁。将胡萝卜与苹果混合榨汁饮用，不仅能排出体内多余毒素和油脂，还可抑制对甜食或油腻食物的欲望。从这方面来看，苹果胡萝卜汁确实有一定减肥作用。

然而，仅靠饮用苹果胡萝卜汁难以实现理想的减肥效果。最佳减肥方式是合理饮食与适当运动相结合。以下为您推荐几个减肥小妙招：

综上所述，苹果胡萝卜汁有一定减肥辅助作用，但结合合理饮食、适当运动及这些减肥小妙招，才能更好地达到减肥目的。

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苹果胡萝卜的选购方法

要制作出味道好的苹果胡萝卜汁，食材的新鲜度和品质至关重要。优质的苹果和胡萝卜不仅能让果汁口感更佳，还能保证其营养价值。

综上所述，按照上述方法挑选苹果和胡萝卜，能为制作美味营养的苹果胡萝卜汁提供优质食材。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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