一般的鱼都有很高的营养价值，那黄颡鱼又有哪些营养价值？来妈网百科看看你就知道了。

1、黄颡鱼可以调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。

2、黄颡鱼富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

3、黄颡鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。

小贴士：黄颡鱼的适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。高温、重体力劳动、经常出汗的人需要注意补充钠。

黄颡鱼有什么的功效与作用呢？不知道的就赶紧来妈网百科看看了。

1、黄颡鱼鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。

2、通乳生乳：有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。

利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。4、清热除火：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。

5、化痰止咳：适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。养胃：暖胃，治疗胃寒症。

小贴士：气虚体质，湿热体质，痰湿体质的人适宜吃黄颡鱼，肝硬化，痛风，结核病疾病的患者不适宜食用黄颡鱼。

黄颡鱼有什么吃法？可以怎么做？下面妈网百科告诉你的黄颡鱼做法大全吧。

酱烧黄颡鱼

材料：黄颡鱼550g、辅料豆腐1块、调料色拉油适量、食盐适量、姜1块、豆瓣酱适量、甜面酱适量、野葱1把、黄酒适量、蒸鱼豉油适量 。

做法：

1、豆腐切大块，下锅煎至两面金黄焦香(煎至起油泡泡)，用锅铲将其在锅中斩成小块，盛出备用。

2、就着锅内煎豆腐的底油，将黄颡鱼排入锅中煎香，鱼太嫩稍稍煎一下就可以了，不要太多翻动，盛出备用。

3、将生铁锅烧热注油，小野葱洗净将葱白部分切段，投入锅中煸香呛锅。

4、红油豆瓣酱两勺剁细，将煸香后的小葱划至锅边，下剁细后的豆瓣酱，小火将酱料炒匀至红油渗出，锅中加入1勺甜面酱略炒两下将其炒香。

5、锅内加入清水(有高汤更好)，待酱汁大火煮开后滴入少许黄酒，将煎制过的豆腐块及鱼下锅一同烧制。

6、汤汁收干至一半的时候，淋上小勺蒸鱼豉油，试下味酌情添加食盐（豆瓣酱有盐味慎加盐），掂匀锅继续“咕咕”煮至汤汁收稠浓，将野葱的葱青段投入锅中，锅内下小勺香醋推匀，起锅盛盘。

豉汁蒸黄颡鱼

材料：黄颡鱼450克、调料姜葱适量、豆豉适量、生抽适量、老抽适量、白糖适量、料酒适量、厨具炒锅。

做法：

1、将黄颡鱼开膛去肚清洗干净。

2、用酱肉，葱花，切碎的豆豉，加入适量的生抽，老抽，白糖，料酒调制成豉汁，淋在鱼上面。

3、锅里加水烧开，将鱼入锅，猛火蒸6分钟。

4、锅里加入适量的花生油，烧开后淋在鱼上面就可以出锅了。

黄颡鱼汤怎么做？黄颡鱼的食疗作用-- 性味：性平，味甘。 归经：归脾、胃经。 功效：利小便，消水肿，发痘疹，醒酒。 宜：肝硬化腹水、肾炎水肿、脚气水肿以及营养不良性水肿者宜食；小儿痘疹初期宜食。 忌：据前人经验，因黄骨鱼为发物食品，故有痼疾宿病者，乳支气管哮喘、淋巴结核、癌肿、红斑狼疮以及顽固瘙痒性皮肤病患者忌食或谨慎食用。下面一起跟着妈网百科来看看黄颡鱼汤的做法吧。　

材料：黄骨鱼2条、调料葱姜适量、花旗参3片、料酒适量、胡椒粉适量、盐适量、香油适量、厨具炒锅、汤锅

做法：

1、黄骨鱼两条 除去内脏，清洗干净。

2、准备大葱切段 姜切片 花旗参三片（没有可省略）。

3 锅内倒入适量油烧热，鱼身用厨房纸巾擦干水分后从锅边滑入油锅中煎，，制两面金黄，放入葱姜，倒入料酒两汤勺。

4、加入清水 超过鱼身三倍的水量（水放太多汤味道会不够）大火烧开。

5、 可以选择撒些葱花或者香菜，味道很鲜美。

小贴士：建议用砂锅煲汤

黄颡鱼要怎么处理？黄颡鱼体长，腹平，体后部稍侧扁。头大且平扁，吻圆钝，口大，下位，上下颌均具绒毛状细齿，眼小。须4对，大多数种上颌须特别长。无鳞。背鳍和胸鳍均具发达的硬刺，刺活动时能发声。脂鳍短小。体青黄色，大多数种具不规则的褐色斑纹，各鳍灰黑带黄色。黄颡鱼这样的形状，在处理的时候确实难处理，那么到底应该怎么处理呢？一起来妈网百科看看。

（1）将黄颡鱼洗净，然后开膛除杂物，开膛的过程是：将黄颡鱼间用剪刀剪开，葱腮到内脏全部去除。由于黄骨鱼下颚的两边各有一根大刺，边缘都是细细的倒刺，又尖又利，还有毒，所以处理黄颡鱼时要格外小心，要防止被刺伤。

（2）准备撕嘴之前，先用左手掐住两侧鱼刺，将鱼腹朝上，右手用姆指、食指掐断两腮连接的地方，然后用力往鱼尾方向拉，露出鱼的内脏后，先取腮，后掐断鱼肠，一下子就可以很轻松的把肠肠肚肚都清理干净了。洗净鱼头朝上摆成扇形备用。

小贴士：黄颡鱼的背、胸鳍有硬棘，且均有毒腺，为淡水刺毒鱼类中毒性较强的鱼类之一。被刺后立即发生强烈灼痛，常因穿刺造成撕裂伤、出血、局部肿胀、并引起发烧，患处剧痛半小时至1小时始止。用黄颡鱼的黏液可止黄颡鱼鱼剌的痛。