马齿苋性寒、味酸，夏季食用可清热解毒、利水祛湿。同时它还有止血凉血、消肿化瘀、杀菌消炎的作用，还可用于治疗子宫出血、皮肤病、肠道疾病等。

马齿苋的食疗功效

1、利水消肿。马齿苋中含有大量的钾盐，有很好的利水消肿的作用

2、杀菌消炎。马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，可用于各种炎症的辅助治疗，素有“天然抗生素”之称。

3、保护心脏。马齿苋中含有多种活性物质，并且含有去甲肾上腺素，可增强心肌功能；而马齿苋中含有的ω-3脂肪酸，还可降低心血管疾病的发生率。

4、降糖降压。马齿苋中含有丰富的去甲肾上腺素，可促进胰岛素分泌和调节糖代谢，降低血糖浓度；含有的钾，可降低血压。

5、保护肠胃。马齿苋可治疗所以热症引起的肠道疾病，并且能够治疗因胃黏膜损害所致的溃疡，因此无论是否有肠胃疾病，都可以适当吃一些马齿苋。

6、美容护肤。马齿苋中含有的多种维生素均具有抗衰老的作用，并且其中的维生素C可消除色斑。同时，马齿苋还能够治疗一切热毒引起的疮病，有很好的生机作用。

马齿苋的药用功效

马齿苋作为药用之时，无论内服还是外敷，都能够治疗多种病症，主要是热毒引起的病症，马齿苋就有很好的疗效。不仅能清热解毒，还能治疗带下色黄、黏稠味臭、小便短黄等病症，对湿热所引起的腹泻，也有很好的疗效。

如皮肤因热毒生疮，或者是有糖尿病、高血压时，也可服用马齿苋，能起到一定的治疗作用。

马齿苋和苋菜是两种不同的植物。二者无论是在生长形态上还是味道，都全不相同。

马齿苋

马齿苋又叫马芹菜，马荠菜。其生长形态为匍匐状，全株无毛；茎部为紫红色，叶片扁平肥厚，为对生；夏季开花，花朵很小，呈黄色；果实为圆锥形。

马齿苋多生长在田野及废墟向阳处，生命力十分顽强。

苋菜

苋菜茎部一般较粗，多为绿色或者红色；叶片呈卵形或棱形，有绿色和紫红色两种。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。

苋菜喜温暖，较耐热，对生长环境的温度有一定的要求。

马齿苋作为一种野菜，在我国已有很长的食用历史，确实别具风味。

夏秋季节，趁它茎叶茂盛之时采摘下来，然后除去根部，清洗干净，然后放入开水中煮至断生，拌人食盐、米醋、酱油、生姜、大蒜、麻油等佐料和调味品，做凉菜吃，味道鲜美，滑润可口。

还可以搭配其他各种各样的食材，做成清香可口的菜肴；亦或者是搭配肉类食物煮汤，令人回味。

还可做成馅料，用于包饺子或者烙饼，味道鲜美，更具有很高的食用功效和药用价值。

在我国许多地方，还有不少人会将马齿苋洗净，过开水，然后切碎晒干，储藏起来，留到冬季食用。

而如果是将马齿苋作为药用，则可以直接到成汁水服用，或者是煎水服用。

马齿苋虽好，但是我们在吃的时候，要注意一些事项，避免引起身体不适。

1、刚开始吃的时候要少量，待适应之后再正常食用。

2、在食用马齿苋的时候，不宜加红糖，会影响其疗效。

3、不可多吃。马齿苋性寒，常人多吃同样会引起腹泻。

4、禁忌人群不宜食用。马齿苋的禁忌人群主要有：

（1）脾胃索虚，腹泻便溏之人，即便是单纯受凉而引起的腹泻，也不要食用，需要在病情缓和之后再行食用。

（2）怀孕妇女，尤其是有习惯性流产的孕妇忌食。孕妇如食用马齿苋，会有滑胎的危险。

（3）正在吃中药的人，要格外注意药方中是否有鳖甲，马齿苋与鳖甲是相克的。

假马齿苋与马齿苋在生长形态上非常相似，虽然说假马齿苋有一定的药用价值，但是食用不当是会引起中毒的，而马齿苋在注意其禁忌事项之后是完全不会产生毒副作用的。下面我们就分别来了解一下这两种植物的特点。

马齿苋

马齿苋茎部为圆柱形，表面黄棕色至棕褐色，有明显扭曲的纵沟纹；叶易破碎或脱落，完整叶片倒卵形，绿褐色；花少见，黄色，生于枝端；蒴果圆锥形，内含多数黑色细小种子。

多生长生命力极其顽强，在任何土壤中都能生长，即耐旱又耐涝。多生于菜园、农田、路旁。

假马齿苋

假马齿苋，体态极似马齿苋，叶椭圆状倒卵形至匙形，顶端圆钝；花单生于叶腋，花冠蓝色，紫色或白色；蒴果长卵形，顶端急尖，包在宿存的花萼内；种子椭圆形，一端平截，黄棕色，表面具纵条棱。

假马齿苋多生长在水边，湿地或者是沙滩上，花期为5-10个月，全株均可入药。