干桂圆是很多人都品尝过的食品，部分人图省事，直接剥壳食用；而有些人则更讲究，会将干桂圆与其他食材搭配烹饪，做出别具风味的美食。下面为大家介绍几种干桂圆的做法。

干桂圆通过不同的烹饪方式能发挥多种功效，无论是滋补身体还是调理病症都有一定作用。

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干桂圆有独特味道，有人喜欢，有人不喜欢。先了解其作用，再判断是否喜欢食用。

了解干桂圆的作用后，大家对它会有新认识，对是否喜欢食用的答案可能也会改变。

结论：干桂圆具有多种有益作用，值得人们重新审视对它的喜好。

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干桂圆作为一种广受欢迎的干果，因其甜腻的味道和较高的营养价值，深受消费者喜爱。即便有人起初不喜欢其味道，也可能为了获取其营养而接受它。那么，选购干桂圆时需要注意哪些问题呢？

掌握这些干桂圆选购小妙招后，购买时就能避免买到劣质产品。

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干桂圆是很多人喜爱的食品，它不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，食用方式也多种多样。然而，过量食用干桂圆可能会带来一些副作用。

食用过量桂圆可能引发“龙眼病”，其症状主要包括腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。这是因为桂圆营养丰富，能增加食欲，但同时很容易让人“上火”。

儿童、老年人以及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病的人群，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。

对于没有上述病症的人，一天食用桂圆的数量应控制在4两左右，每天最多不超过6两。

了解干桂圆的副作用后，大家食用时需谨慎，避免因过量食用导致上火等不适。

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孕妇在选择食物时，除关注营养价值和味道外，更要考虑是否适合自身特殊体质。有些食物虽营养价值高，但对孕妇并不适宜。干桂圆就属于这类需谨慎对待的食物。

桂圆肉能滋补气血、益心脾，但性温味甘，会助火化燥、生痰。痰郁会导致气滞，引起气机失调、胃气上逆，出现呕吐症状，长期如此还会伤阴。因此，阴虚内热、湿阻中满、痰火体质的人不宜食用。

怀孕后，孕妇体内会发生一系列生理变化。中医认为孕妇“阳常有余，阴常不足”。受孕后，阴血聚以养胎，多数孕妇会出现阴血偏虚的情况，阴虚易生内热，常表现为大便燥结、心悸燥热、舌质偏红、肝火旺等症状。到怀孕后期，孕妇胃功能减弱，喜静厌动，加上膨大子宫的压迫，会出现便秘、纳呆等问题。总体而言，孕妇处于阴血偏虚、阳气相对偏盛，即阳有余而阴不足、气有余而血不足的状态。

孕妇食用龙眼极易上火，不仅会增添胎热，还会导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐。长期食用会伤阴出现热象，引发腹痛、见红等先兆流产症状，甚至可能导致流产或早产。

综上所述，孕妇不能吃干桂圆，喜欢吃干桂圆的孕妈孕期需忌口。

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