首页> 营养> 食材

杂粮煎饼热量

杂粮煎饼是一种很地道的小吃，价格非常亲民，一般都是三五块钱就能买到一个大大的，所以它一般都是出现在街头巷尾的地方。我们常常会看到有小贩开着流动性的摊位的卖杂粮煎饼。它外脆里香，不知道吸引了多少吃货为了它苦苦寻觅，让人吃了一次后回味无穷。今天，妈网百科专区来告诉你杂粮煎饼热量，杂粮煎饼吃多发胖吗？更多的实用问题，请继续关注下文。

杂粮煎饼热量

食物的热量是很多美眉都会关心的问题，因为她们时刻都想保持着健美的身材，不敢吃热量高的食物。 在吃东西事前，都想了解下食物的热量到底是多少。下面我们来说说杂粮煎饼热量吧。

根据营养分析的数据显示，100克的杂粮煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪5.7克等。相对来说，杂粮煎饼的热量还是挺高的。与一些我们所熟知的高热量食物比较下，薯条的热量仅是298大卡、汉堡包的热量仅是256大卡。所以，如果是在减肥期间的美眉尽量少吃点杂粮煎饼，但偶尔吃点问题也不大，减肥除了要控制好嘴巴之外，还要有毅力来坚持锻炼。

查看全文

杂粮煎饼的营养价值

杂粮煎饼在北方来，很多人用来当做主粮之一。那么杂粮煎饼除了好吃，它的营养价值肯定也不低。下面让我们来看看杂粮煎饼的营养价值吧。

1、杂粮煎饼可以为人体补充各种所需的营养物质，杂粮煎饼里面含有丰富的蛋白质、淀粉、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、氨基酸、维生素等营养成分。

2、杂粮中的纤维素可以促进大肠蠕动，清除体内的毒素和垃圾，帮助消化排毒，达到养颜的效果，还可以中和人体内的酸碱度。

3、煎饼的硬度和韧性都高于其他的面包类食品，经常食用可以增强牙齿的咀嚼能力，有益于牙齿健康。

4、吃煎饼需要较长的时间来咀嚼，可以锻炼到我们的脸部肌肉，促进脸部的血液循环和神经运动，有利于延缓衰老和保持健康。

5、杂粮还有助于糖尿病患者控制血糖，减少胰岛素的分泌，预防糖尿病的病发和控制好糖尿病患者的病情。

查看全文

杂粮煎饼的常见做法

杂粮煎饼是一种深受欢迎的街头美食，通常由流动摊位售卖。然而，如果遇到下雨天或摊主休息，可能很难买到现成的煎饼。这时，不妨尝试在家制作，既能满足味蕾，又能享受动手制作的乐趣。以下是详细的制作步骤和所需材料，帮助您轻松上手。

杂粮煎饼起源于中国北方，以其丰富的口感和营养价值深受大众喜爱。其主要特点是使用多种杂粮制成饼皮，搭配新鲜蔬菜、鸡蛋和调味酱，既健康又美味。

通过以上简单步骤，您可以轻松在家制作出美味的杂粮煎饼，既满足了味觉享受，又体验了动手制作的乐趣。

查看全文

杂粮煎饼吃了上火吗

杂粮煎饼是一种常见的传统小吃，以其香脆的口感和诱人的香味受到广泛喜爱。然而，由于其制作方式和成分特点，许多人担心频繁食用是否会引发上火等健康问题。本文将从杂粮煎饼的制作特点、热量构成及健康影响等方面进行详细分析。

杂粮煎饼的高温煎制和较高热量可能导致部分人群在频繁食用后出现上火症状，例如喉咙不适、口干舌燥等。

杂粮煎饼虽然美味，但其高温煎制和较高热量可能导致上火问题，适量食用并注意饮食搭配是保持健康的关键。

查看全文

杂粮煎饼隔夜能吃吗

节约粮食是中华民族的传统美德，但在追求节约的同时，食品安全问题也不容忽视。隔夜食物若保存不当，可能会对健康造成威胁。本文将探讨杂粮煎饼隔夜是否能吃，以及如何正确保存以确保安全食用。

杂粮煎饼隔夜是否能吃，取决于保存方式和保存环境。如果保存得当，隔夜食用可能不会对健康造成明显影响；但若保存不当，尤其在高温环境下，食物容易滋生细菌和病菌，食用后可能引发健康问题。

隔夜食物在保存不当的情况下，可能受到空气中细菌的污染。特别是在高温高湿度的环境下，细菌和病菌繁殖速度加快，导致食物变质。常见的变质迹象包括异味、颜色变化以及口感异常。

杂粮煎饼隔夜能否食用取决于保存方式。为了确保健康和食品安全，建议尽量当天食用完毕，若需隔夜保存，应采用低温保存方式，并在食用前彻底加热。

1. 世界卫生组织（WHO）食品安全指南

2. 美国疾病控制与预防中心（CDC）食品安全建议

查看全文
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择

相关百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载

文章索引

关闭窗口