别以为减肥果天生就是用来减肥的，这种野生果实被人们取名减肥果，但是它的功效可不仅仅是减肥哦，它在保健方面的功效甚至比减肥更有效！

功效一：通便减肥

减肥当然是减肥果最被大家所熟知的功效了，但是你知道它为什么可以减肥吗？原来减肥果具有促进消化和通便的功效，促进肠道蠕动，能够在一定程度上帮助减肥。

功效二：清热解毒

减肥果最好的保健功效是清热解毒，减肥果的味道比较苦涩，能够有清热、消炎的功效，当做保健饮品喝也不错。

功效三：降血脂

减肥果是一种有保健功效的水果，它的降血脂功效很适合中老年人群，用它泡水喝能够帮助血脂较高的人降血脂。

功效四：降火消肿

上火是十分常见的现象，减肥果可以帮你缓解哦！用减肥果泡水喝可以减轻喉咙肿痛，因为它可以帮助消炎消肿，缓解疼痛。

功效五：抗癌防癌

减肥果中含有一种叫做苯甲醛的芳香物质，它具有防癌抗癌的功效，对于肝癌、肺癌等有预防效果。

减肥果泡水喝的方法十分简单，我们在市面上购买的减肥果都是减肥果干，而且是片状的，大家只需要把它放两片在被子中，注入开水就可以冲泡了，就像泡茶一样，随时可以进行。

不过买回来的减肥果上面可能有不少灰尘，加上在售卖的过程中会被外界污染，因此大家在泡的时候最好先倒入适量温水，泡制3分钟左右把水倒出，随后再在杯中注入开水，这样冲泡出的减肥果茶喝起来更加放心。

喝过减肥果茶的人一定知道，减肥果的味道是比较苦涩的，因此大家在冲泡的时候可以少放一些，一次1到2片就了，或者可以在泡减肥果的时候加入一些蜂蜜，这样可以平衡一下里面的苦味，让它不那么难喝。

减肥果泡水一般在什么时候喝呢？大家在饭后饮用就行了，因为它可以促进消化，有助于通便，但是由于其中含有膳食纤维，大家最好在饭后1、2个小时后再饮用，以免因此肠胃不适。

减肥果泡水喝一般是没什么副作用的哦，这种产自越南的果实是一种天然的水果，主要功效是清热降火，还能通便，对肠胃健康也是有好处的，所以它是一种保健水果，对我们是没有什么副作用的，。

但是减肥果泡水不能多喝，因为它的味道比较苦涩，会对肠胃有所刺激，而且它含有膳食纤维，大量摄入是会给肠道造成不适的，由于减肥果具有通便功效，所以如果大量摄入可能会造成腹泻，建议大家每天用一两片泡水喝两次就行了。

虽然减肥果并没有什么副作用，但是还是有人反应自己用减肥果泡水喝之后出现四肢无力的情况，这可能与大家的体质也是有关系的，如果在饮用减肥果泡水喝之后出现身体不适，应该立即停止服用，如果反应较大的话最好就医治疗，但是大家不必过于担心，只要你适量服用，一般是不会有什么危害的。

减肥果泡水这种减肥方法是适合一般人群的，如果感到身体较为肥胖的话，都可以用减肥果泡水来喝，达到减肥的功效，没有太多顾虑。减肥果中含有比较丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维和维生素C等营养成分，因此营养不均衡的人群也可以服用减肥果泡水来减肥，不少人会通过节食的方法减肥，这种减肥方法通常会伴随营养流失，对身体十分不利，这时候就可以喝一些减肥果泡水，补充营养。

另外，肠胃不太好的人，也是可以用减肥果来减肥的，减肥果是可以通过调理肠胃来达到减肥功效，尤其是肠胃不好经常便秘的人，可以喝一些减肥果茶来通便润肠，还能达到一定的减肥功效。

我们知道，减肥都会有反弹的情况，这是因为大多数人在体重稍微减轻一些之后都会放松，减少运动，脂肪很快就回来了，而减肥果则可以比较稳定，一般只要身体激素没有什么变化，或者有一些不能减肥的疾病，都是可以喝减肥果茶的，总之它的适宜人群还是比较广泛的，想减肥的人都可以试试哦！

有不少网友反映自己在喝过减肥果泡水之后，感觉舌头麻麻的，很不舒服，这是什么原因呢？其实这和减肥果的味道是有关系的，减肥果并不是一种可以食用的水果，因为它的味道十分苦涩，和我们平常吃过的水果不一样，而且我们通常可以买到的减肥果都是已经干制的没有水分的果干，所以很难尝到水果的味道，它的苦涩口感会让不少人感觉到太刺激了，这就是减肥果口感麻麻的来源。

想要减肥，我们该如何克服这种口感呢？其实方法很简单，大家可以在泡减肥果的时候加一些蜂蜜或者果汁，不过记住不要加糖哦！因为蔗糖也是会增加脂肪的，最好是添加蜂蜜这类的减肥食物，或者一些减肥果汁，让减肥果茶的口味得到改善，这样喝起来就不会感觉麻麻的了！快点试试吧。