新鲜柠檬因味道过酸,一般不直接生吃,常加工成饮料、食品或作配菜。深黄色柠檬较成熟,没颜色浅或黄绿色的酸,且皮更薄、汁更多。柠檬的汁、皮和果肉香味浓郁,少量就能增添食物香味,可用于做菜、制作点心甜品等。以下是具体的食用方法和做法:
先洗净柠檬果,切成约2mm厚片,去掉种子后放入杯中加凉开水即可饮用。
制作蛋糕时,在蛋白中加少许柠檬汁,蛋白更洁白,蛋糕易切开。
材料:鲜柠檬500克、白糖250克及适量白糖备用。做法:将鲜柠檬去皮核切块,用250克白糖浸渍一日,小火煎熬至水分将干停火冷却,再加适量白糖装瓶备用。功效:可治食欲不振、口干消渴、妊娠食少、呕恶等症。
材料:柠檬、蜂蜜适量。做法:1.洗净柠檬切片,不要太厚,均匀涂抹蜂蜜;2.玻璃罐中一片柠檬一勺蜂蜜交替填满;3.蜂蜜盖过柠檬,密封放冰箱3天后可食用,也可泡茶泡水。
材料:金桔、柠檬、白糖两勺、冰糖15粒、黄糖四分之一砖。做法:1.洗净金桔和柠檬,小金桔切片,柠檬切条;2.砂锅半锅水,放入切好的金桔、柠檬、白糖、冰糖和黄糖,猛火煮开;3.水开后小火慢熬,用筷子架锅面再盖盖子;4.熬约两小时至水刚好浸住金桔和柠檬关火;5.盖盖泡一夜,次日确定变软后开小火收汁至浓稠,放凉装瓶放冰箱。
材料:柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。做法:1.洗净柠檬晾干,依大小切片或切块;2.果片、陈醋、冰糖放入瓶内,稍搅拌促冰糖溶化;3.密封放阴凉处,浸泡约30天捞起柠檬,再等15 - 30天冰糖完全溶解后取出饮用,可加水或加蜂蜜调口味。
综上所述,鲜柠檬有多种食用方式和做法,能满足不同的口味需求和健康功效。
新鲜柠檬富含多种营养成分,包括糖类、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C,还有丰富的柠檬酸、黄酮类、挥发油、橙皮甙等。这些营养成分大多是人体必需的,日常多吃柠檬益处颇多。
鲜柠檬中的柠檬酸有很高美容价值,能有效消除黑色素,女性可适量食用或用其制作面膜。
综上所述,鲜柠檬营养丰富,在健康和美容方面均有显著益处,值得在日常生活中合理食用。
新鲜柠檬的营养价值远高于柠檬制品,对于想通过食用柠檬实现多重养生功效的人来说,鲜柠檬是更好的选择。鲜柠檬能从内而外改善身体状况、排出毒素。以下是吃鲜柠檬对人体的好处:
柠檬味道酸且微苦,不能像普通水果那样生吃。但其果皮富含芳香挥发成分,有生津解暑、开胃醒脾的作用。夏季暑湿重,很多人神疲乏力、胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道能让人精神振奋、打开胃口。
柠檬富含维生素C和维生素P,可增强血管弹性和韧性,预防和治疗高血压、心肌梗塞。国外研究发现,青柠檬中含近似胰岛素的成分,能降低异常血糖值。
柠檬有袪痰功效,其皮的袪痰能力比柑橘更强。夏季湿热,饮食不注意,内外湿相互作用易生痰。当夏季痰多、咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可咳出喉咙积聚的浓痰。
柠檬富含的维生素C如同天然抗生素,有抗菌消炎、增强人体免疫力等功效,平时可多喝热柠檬水保养身体。
柠檬含丰富柠檬酸,可防止和消除皮肤色素沉着;还具有利尿功能,能调剂血管通透性,适合浮肿虚胖人群;且热量低、收缩性强,有利于减少脂肪,是减肥佳品。
综上所述,鲜柠檬具有多种对人体有益的功效,值得人们日常食用。
参考来源:暂无权威站点可提供确切链接,内容基于普遍的营养学知识。
在日常饮食里,合理的食材搭配对健康有益,反之则可能危害健康。很多人在饮食搭配上不够注意,即便进行食物进补,也难以达到良好的食疗效果。为充分发挥食物的最佳功效,食材搭配至关重要。以下是鲜柠檬不能与之同吃的食物:
综上所述,为了健康饮食,食用鲜柠檬时需避免与上述食物搭配。
参考来源:该内容为依据日常饮食知识整理,暂无特定权威站点链接。
一般而言,用新鲜柠檬泡水只需一小片即可,放太多会影响柠檬水口感。那么,鲜柠檬切片后该如何保存呢?
切开后一次吃不完的柠檬,可切片保存。其一,将切片放在蜂蜜中腌渍,日后用来泡水;其二,也可切片放在冰糖或白糖中腌渍后泡水。但需注意,切片都不能带水,否则柠檬可能会烂掉。
将切开吃不完的柠檬制成柠檬蜜能保鲜更久。做法简单:把柠檬切片放入干燥玻璃容器,加入蜂蜜直至完全没过柠檬片,密封后放入冰箱。这种柠檬蜜可较长期保存,一般能保存一个月。需要时用干燥勺子取出一部分泡水喝,保存过程中不能接触油脂和水。
无论采用何种保存方式,切开的柠檬新鲜度都会受影响。一般放入冰箱最多只能放三天,否则其中的维生素C会流失。所以,为了健康,切开的柠檬应尽早食用。
结论:鲜柠檬切片后可通过腌渍、制成柠檬蜜等方法保存,但都要注意避免接触水和油脂,且切开的柠檬应尽早食用以保证营养。
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