“白头发，拿什么来拯救你？！”白头发是不少年轻小伙伴的困扰，大多数是与遗传有关，另外，精神压力大，或者身体出现一些疾病都会导致早早长白发，那么白头发怎么变黑呢？下面我们来了解一下白头发怎么变黑的食疗方法！

红枣杞子煲鸡蛋

材料：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个

做法：把红枣，枸杞子，鸡蛋一起加水煎，注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的，蛋熟后去壳再煮几分钟，鸡蛋和汤都要吃完。常吃能有效治疗白发。

黑豆雪梨汤

材料：黑豆30g，雪梨1或2个。

做法：雪梨切片，加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后，该小火炖至熟烂，黑豆雪梨汤就做好了。

这食疗每天2次，但是要连用15-30天。治疗年少白发很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

猪肾核桃汤

材料：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g

做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时，再用小火炖，直炖到猪肾熟烂就可。猪肾补肾，核桃补脑，对治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者很有效的，每日1剂，连吃7-10日。

长了白头发，那么染发的次数就不能少，白发长得特别快，所以有的人一个月染两次头发也丝毫不夸张，那么白头发能不能经常染头发呢？

比起普通人染头发，白头发患者染发对头发的伤害更大，染色剂毕竟是化学品，确实存在致过敏等隐患，加上头皮最贴近大脑，经常接触化学药品会给其他器官带来伤害，特别是免疫力低下的人更不能经常染发。

其实想要头发变黑，只能是到医院检查找出生白发的原因，然后对症下药。如果头发变白是心情紧张的缘故，则需要放松心情，让黑发重新长回来。

常有人说，长了白头发不能拔，否则拔一根会长十根，这种说法靠谱么？白头发会不会越拔越多呢？

白头发并不会越拔越多，白头发是由在毛囊根部的色素细胞决定的，不会因为外力而改变，因此完全不存在越拔越多的说法。

不过，如果你粗暴地拔头发是会损到毛囊，会造成毛囊炎等严重的后果。如果实在受不了长白头发，你可以用剪刀在靠近头皮位置将其剪掉，但这也是治标不治本的方法，想要让头发变黑，还需要接受正确的治疗！

随着年龄的增长，正常情况下，人到了50岁之后头发才逐渐变白，如果白发出现的早，或在一段时间内突然增多，就要引起重视了。那么哪些人最容易长白头发呢？

1、肾气不足的人。因为人的毛发为血之余，所以说气血充足时人的头发是很少会出现头发变白的现象。

2、精神压力的人。工作压力过大、用脑及思虑过度等，从中医角度来看，这会耗伤脾胃的气血，导致头发不再滋润光亮，白发也会随之增多。

3、肝火旺盛的人。还有不少人容易着急上火，怒气伤肝，肝脏又具有藏血的功能，因此会使肝血无法润养头发，导致头发变枯，白发增多。

4、遗传因素。头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素减少等原因引起的，其中，遗传因素占到很大比例。如果母亲有少白头病史就会遗传给儿子。

生活中，如果经常精神压力大，很容易就会衍生白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，以及不良饮食习惯、恶性贫血等等都可能造成白头发的增加。那么我们应该如何正确预防长白头发呢？

第一、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。

第二、学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。

第三、坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

第四、采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。