头发之所以会变白，那是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或者毛母细胞功能发生障碍，导致制造黑色素的原料不足，那么白头发吃什么变黑比较快呢？下面几种食疗方法可以参考！

一、黑芝麻

具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法

取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用.

二、枸杞子

具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法

内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

三、何首乌

对于养血益肝、固精补肾有非常好的疗效

食用方法

何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。适用于须发早白 和头发枯黄的人。

过早长了白头发也不用太难过，因为白头发并不难治疗，民间也有关于白头发变黑的一些靠谱偏方。下面10道偏方可以参考，赶紧来了解一下吧！

1、桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

2、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

3、地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

4、桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发。本方法可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。

5、　酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

6、木瓜500克。将木瓜用麻油浸1个月，取油梳头。

7、黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。

8、小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。

9、女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。

10、把黑豆泡浸醋中，半个月之后开始服用，每天两次，每次十毫升，连续服用一月之后就能改善白发。

长了白头发，第一时间就是染黑，不然黑白分明看起来就十分显老，那么白头发能不能经常染发呢？

长白头发，建议是不要经常染头发！染色剂毕竟是化学品，确实存在致过敏等隐患，加上头皮最贴近大脑，经常接触化学药品会给其他器官带来伤害，特别是免疫力低下的人更不能经常染发。想要头发变黑，最好的方法到医院检查找出生白发的原因，然后对症治疗。

长了白头发很多人下意识就是将白头发拔掉，那么白头发不会越拔越多？其实这种说法没有科学依据！

首先，头发的生长跟人体的吸收的营养有关，最多也只能是白头发拔一根长一根，不存越拔越多的现象。

其实，人之所以会长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致。

最后，虽说白头发不会越拔越多，但是拔白头发会引发头皮炎症，同时同一个毛囊会生长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，所以不建议拔白头发。

社会压力不断增大，不少人年纪轻轻就出现了白头发。不仅影响了形象，也会造成心理压力！那么白头发要怎么预防呢？下面我们一起来了解一下！

1、注意饮食和自我调节，少吃辛辣油腻，多吃富含色素的食物，保持愉快的心情，良好的作息。

2、注意B族维生素的摄入。缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。

3、长了白头发，尽量不要染发，长期染发不但越染越多，还会诱发皮肤和血液病变。

4、经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。