一洗头一梳头，头发就大把大把地掉，真让人心慌。网上传言说，生姜可以治疗掉发。这是真的吗？女性掉头发能吃姜吗？生姜的确是治疗掉发的偏方之一，但是此生姜非彼生姜哦。治疗掉发时，是通过用生姜涂抹头皮的方式，而非食用。另外，生姜治疗掉发也是有局限的。下面详细来了解下！

Q：女性掉头发能吃姜吗？

A：女性掉头发吃姜并没有什么卵用。用生姜涂抹头发，对于治疗斑秃有一定的效果。不过对于别的原因引起的掉发，比如内分泌紊乱引起的，或者因为某段时间精神严重紧张导致的掉发，用生姜就没什么效果了。

一把乌黑有光泽的秀发，绝对能让你的女人味蹭蹭蹭往上涨。然而与其同时，掉头发的问题却几乎困扰着每一位MM。那么，女性掉头发怎么办？试试食疗吧！下面一起来看看女性掉头发吃什么！

1、植物蛋白含量丰富的食物。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、铁质含量丰富的食物。经常掉发的MM体内常缺铁，应该多吃铁质含量丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、维生素E含量丰富的食物，如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

4、碘质含量丰富的食物，如海带、紫菜、牡蛎等。头发的光泽与甲状腺的作用有关，而补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。

5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是血液中有酸性毒素，而酸性毒素是由于体力和精神过度疲劳或长期过食纯糖类和脂肪类食物造成的。多食含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，自然就能KO掉这些酸性毒素了。

头发也会老死，所以每天掉70―100根头发，属于正常现象。另外，掉头发还受季节以及情绪的影响。因此若仅在几天内掉头发，MM们没必要恐慌。但是，如果每天掉发超过100根，MM们就要引起重视了。那么，女性掉发怎么办？下面一起来瞅瞅！

一、缓解压力

保持心情舒畅、精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、张弛有度，不能让大脑和心情像一根琴弦一样，总是绷着。放松的时候做一些自己喜欢的事情，让自己的心态平和起来。

二、改良习惯

不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠时间；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，以促进人体正常的新陈代谢。

三、正确护理

正确护理好你的头发，适度地洗发、烫发；洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，以促进毛发的生长。

四、食物疗法

多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（例如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等），通过食疗促进头发营养的吸收。

五、梳头按摩法

通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状梳头按摩头皮，以刺激毛囊，促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好。因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。 　　

六、专业治疗

对于遗传因素的脱发及油脂性脱发，建议到专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

掉发是会呼吸的痛，它活在我身上所有角落，照镜子的时候会痛，梳头的时候会痛，连洗头的时候也会痛！那么，掉头发究竟是什么原因造成的呢？下面一起来了解下！

1、遗传因素：父母有脱发现象的，子女往往也会脱发。

2、疾病因素：一些慢性疾病也是大量掉发的原因，比如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致掉发。

3、内分泌紊乱：头发的生长和内分泌有着密切的联系，所以产后的妇女十分容易出现大量掉发的现象。另外，甲状腺的缺乏也会造成大量掉发。

4、饮食不当：头发的主要成分是蛋白质，因此蛋白质摄入过少也会对头发生长造成影响。

5、避孕药的使用：避孕药里含有大量的雌激素和孕酮，女性停止服用后，如果没有同时服用维生素，往往会导致掉发。

6、发型影响：马尾辫、羊角辫和麻花辫若扎得过紧，也会损害发根，造成掉头发。

脸上多了一颗痘痘，身上多了一斤赘肉，长长的头发在地上随处可见，这些都能让MM们为之尖叫。那么，应该如何避免此等杯具呢？下面妈网百科就来给大家叨叨女性怎么预防掉头发！

1、合理饮食

掉头发往往由于营养摄入不足造成，而铁元素的缺乏也是掉发的原因之一。所以，日常饮食中，应注重摄取铁含量丰富的食物（如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯），以及对头发有滋补作用的食物（如牛奶、 家禽、 蔬菜）。

2、戒酒戒烟规律生活

吸烟会使头皮毛细管收缩，白酒会使头皮产生热气和湿气，而这些不良生活习惯容易引发掉头发。因此戒酒戒烟对预防脱发而言，有着很好的效果。

3、不要用脱脂性或碱性洗发剂

选择洗发剂的时候也要注意了，不要用脱脂性或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水效果太强，易使头发干燥、头皮坏死。要用对头皮无刺激的天然洗发剂，这样对头皮的伤害会减少许多。

4、减小精神压力

许多美眉往往由于生活压力大而造成掉头发。因此保持良好的情绪，充足的睡眠和规律的生活，才能有效预防掉头发哦。