孕妇能不能吃球茎甘蓝 能吃

球茎甘蓝又叫苤蓝、芥蓝头，是甘蓝的一个变种，主要食用肉质球茎，它按球茎皮色分绿、绿白、紫色三个类型，味道大致相同。球茎甘蓝的维生素C、维生素E含量极高，还含水量大量的钾，适当食用对身体大有裨益。球茎甘蓝可以炒食，可以清蒸，也可以做凉拌沙拉，这种营养又美味的蔬菜，你吃过吗？

孕妇能吃球茎甘蓝吗

球茎甘蓝含大量水分和膳食纤维，能帮助孕妇促进肠胃蠕动，排除身体毒素，所以孕妇适当食用是合适的哦。

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产妇能吃球茎甘蓝吗

球茎甘蓝含有丰富的维生素E，产妇适当食用既能增强人体免疫功能，减少患病几率，从而促进身体恢复。

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哺乳期能吃球茎甘蓝吗

球茎甘蓝作为一种家常蔬菜，维生素含量十分丰富，哺乳期产妇适当食用也是合适的，建议球茎甘蓝食用前不要炒得过熟，以免营养成分被破坏。

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婴儿能吃球茎甘蓝吗

宝宝食用球茎甘蓝的益处球茎甘蓝是一种营养丰富的蔬菜，其中含有大量维生素E。维生素E具有抗氧化等多种功效，对于宝宝而言，它能帮助增强体质，使宝宝在面对外界病菌等不良因素时，有更好的抵抗力。同时，球茎甘蓝还富含膳食纤维。膳食纤维能够促进肠道蠕动，对于肠胃功能尚在发育阶段的宝宝来说，丰富的膳食纤维可有效帮助宝宝排便，预防便秘等消化问题。综上所述，宝宝适当食用球茎甘蓝对身体有诸多好处。参考权威站点来源：Healthline

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