孕妇能不能吃大马哈鱼籽 能吃

大马哈鱼籽不仅味道鲜美，还富含卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，只要孕妇不过敏，适当吃点对身体很有好处。

产后适当吃滋补性食物，对身体的恢复有极大的帮助。大马哈鱼籽属于高级滋补品，只要产妇不对鱼籽过敏，适当食用是没有问题的。

大马哈鱼籽含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，还有脑磷脂，这些物质对宝宝的生长发育极为重要，所以哺乳期产妇适当吃大马哈鱼籽是非常合适的呢。

大马哈鱼籽蛋白质含量较高，还有大量脑磷脂，这些物质可以促进宝宝的身体发育，不过，大马哈鱼籽吃多了不易消化，宝宝每天食用1-2克即可。