8月8日，2015年的立秋正式上线啦！然而不少网友就纳闷了：夏至不是刚走吗？为什么立秋转眼就来了？难道这个夏天是删减版？其实，立秋并不表示立刻夏去秋来。立秋过后，我们还要和夏天互相折磨一阵子呢。那么，立秋后还热几天？下面一起来瞅瞅！

一般来说，北方立秋之后，早晚天气会转凉；而南方的天气，即使是立秋之后，炎热的感觉也会一直持续到9月、10月，甚至更久。

在南方，一般有立秋后还有18天地火的说法。也就是说，立秋过后18天，天气开始变得早晚凉，但白天依然会有35摄氏度左右的气温，有时仍会感到闷热。一般要到9月上旬的白露前后，天气才会变得真正凉爽。

在北方，则有“秋老虎”一说，即到了立秋后，一般早上和晚上会变得凉快，但中午还是比较热的，早晚的温差比较大。

立秋“一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣”，被暑天的热风折磨了很长一段时间，终于要感受到比较凉爽的风了，也是蛮好的。值得高兴的是，除了天气会逐渐转凉外，各位小伙伴也利可以约起来贴秋膘了。不过立秋之初，其实天气和暑天并没太大的区别，饮食上仍然是要清热消暑为主，楼层高的小伙伴还得开空调乘凉。下面来看看如何从三伏天顺利过渡到初秋吧。

1、注意秋寒。白露过后，天气会逐渐转凉，此时穿着可别太凉爽了，否则容易着凉。

2、慎吃寒凉水果。立秋后各种西瓜、香瓜就别大吃特吃了，否则会加重体内寒气。

3、别滥补。立秋是贴秋膘，进补的大好日子。但不可以滥补，食补还是得以滋阴润燥为主，可以吃点鱼肉、薏仁、菠菜、银耳、燕窝等食物。

4、运动别过度。适当的锻炼可以增强机体适应寒冷气候的能力，但别过度，当身体微微发热，没有出汗就可以停止锻炼了。出汗后要及时擦干。

5、小心肥胖症。立秋可适当的补充营养，但不能暴饮暴食，别吃太多油腻煎炸食物，否则可能会导致体重增加。

冬季宝宝穿衣保暖原则：

背暖。保持背部的“适当温暖”，可以预防疾病、减少感冒。“适当温暖”就是不可过暖，否则背部出汗多，汗水变凉后容易因背部湿凉而患病。

肚暖。肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子疼，从而损伤脾胃，影响消化吸收。因此，天冷时给孩子24小时戴上肚兜，是保持温暖的好方法。

足暖。脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的双脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

头凉。孩子由体表散发热量，其中1/3由头部发散，头热容易导致心烦头晕，甚至昏迷。中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定气血循环顺畅。

胸口凉。穿着过于厚重臃肿，会压迫胸部，影响正常呼吸与心脏功能。同时，还容易造成内热。肺就像两片叶子，它正常伸展开，才能发挥吐故纳新的功能。因此，衣服的心胸部位不要过于厚重，否则会有压迫感。

冬季孕妇保暖的穿衣原则：

1、平时要多关注天气预报，寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。从寒冷的户外返回温暖的家中，准妈妈要根据室温换穿合适的保暖家居服和棉拖鞋。

2、也不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易感冒。

3、不要穿着过紧的衣服。穿着过紧可能会影响胎盘血液循环，从而影响胎儿的生长发育，也不利于外阴部的清洁卫生。

4、内衣最好选择吸湿性强、手感好的纯棉面料，内裤要干燥宽松。鞋跟要高度适宜，鞋底最好是防滑的。

冬天宝宝洗澡水温要控制在37～40摄氏度

冬天来临，大人的手都比较冷，给宝宝洗澡的时候水温会不容易把握，我们可以借助洗澡用的温度计，多放一些水，水温控制在37～40摄氏度，这是宝宝能感受到的最舒适水温，避免烫伤他。同时，冬季风大寒冷，为避免宝宝着凉感冒，洗澡时切莫忘了关好门窗。如果条件允许可以给宝宝加一个洗澡专 用的浴罩，尽量多放点蒸汽在浴罩里面，让浴罩里面暖暖的，这样就可以让宝宝多呆一会儿，不会太冷。

天气寒冷的时候，人们暴露在外的部位是最容易被冻伤的，比如脸部、耳朵、手部等。在被冻伤后就要马上采取措施，积极的进行治疗。

1、如果被冻伤了，就要立刻脱离寒冷的环境，回到暖和的地方，最好是脱掉鞋袜，并且让人体自然的恢复温暖。如果是手脚部冻伤，千万不要离开了寒冷环境后就立即用热水浸泡或烤火。在身体温度恢复后，可以搓一搓冻伤处，可以加快局部的血液流循环，促进皮肤的自我修复。

2、在被冻伤后，可以用鸡蛋皮来治疗。具体做法就是取一些鸡蛋皮，用水煎成汤，待水温降到和平时洗脸的水温差不多时，将冻伤部位浸入到水中，并进行搓洗。可以隔一两天使用一次，能够有效的治疗冻伤。

3、如果冻伤比较严重，可以取茄子枝或者是辣椒来煮水，而后用来侵泡并搓洗冻伤部位。在冻伤出现破损的时候，就不能用上述办法了，这时就要到医院去治疗。

大家在出现了冻伤的时候，就要立即脱离冻伤环境，并且要马上进行治疗。在冻伤严重皮肤出现破损时，就要到医院就医。

冻伤是在寒冷季节经常出现的一种情况，在我国的北方比较常见。冻伤比较容易出现在血循环较差以及暴露在外的部位。

1、冻伤按照严重程度被分为四度，最轻微的便是一度冻伤，这是皮肤浅层的冻伤。冻伤的皮肤在初期是苍白色，而后会转变为蓝紫色，还会有红肿、发痒以及刺痛的感觉。

2、二度冻伤会出现全层皮肤冻伤的情况。通常表现为皮肤红肿、发痒、灼痛，会在1-2天内生出水疱，如果没有出现感染，水疱会在一个月内干涸，进而转为黑色的干痂，痊愈后基本不会留有瘢痕。

3、出现了三度冻伤时，皮肤会从苍白变为蓝色，而后会变成黑色。会使皮肤失去感觉，还会生出水肿和水疱，同时伴有强烈的疼痛。痊愈所需的时间较长，而且还会留下瘢痕。

4、四度冻伤会使冻伤部位完全失去感觉和运动能力，伤处是暗灰色，会生出水肿以及水疱，而后会成为干性坏疽。冻伤部位很可能会留下伤残以及功能丧失。

冻伤在比较轻微的时候是比较好处理的，也不会出现水泡。而严重的冻伤不仅会生出水泡，还会留下瘢痕，甚至是伤残。

洗手液是一种清洁护肤用品，内含特定的抑菌成分，能起到消毒杀菌的作用。但正是这些抑菌成分引起了争议。通常，洗手液中含较多的抑菌成分有三氯生、三氯卡班、OPP(2-苯基苯酚)、PCMX（对氯间二甲苯酚）等。其中，三氯生一度被怀疑为致癌物，会影响人体健康。

其实，三氯生是一种相对安全的物质。早在2012年美国食品药品监督管理局就公开了一份关于三氯生的消费者指引，并对其安全性做出了评价：目前尚无实验数据证明三氯生对人有害。此外，三氯卡班、OPP和PCMX都是安全的物质，毒性非常低，不会对人体健康造成威胁。

所以，洗手液中添加上述的抑菌成分都是安全的，尤其是致癌性并不明显。粑粑麻麻可以放心购买使用，也大可不必担心其对宝宝的身体健康带来危害。

宝宝的脚丫一旦着凉，身体的抵抗力就大大降低，病菌也就趁虚而入。

脚部受凉会导致上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，毛细血管的作用可以温暖空气，但毛细血管收缩后，宝宝会吸入大量的冷空气，对鼻腔、喉咙、气管粘膜甚至肺泡产生刺激，不仅容易咳嗽，还会导致身体抵抗力下降，外界的病毒就容易入侵，所以脚丫着凉后，宝宝会更容易感冒和消化不良，甚至引起腹泻，长期下来还会长冻疮。

需要提醒的是，幼年时期经常脚部受寒，还会导致成年后的痛经、痔疮和关节炎！

有一种冷，叫做妈妈觉得你冷！多少妈妈给宝宝戴围巾都想着越厚越好，才能保暖。但往往就是因为这样的想法，妈妈们就忽略宝宝的安全问题，无意中给孩子造成了安全隐患！

缠绕好几圈

戴围巾时，把围巾在脖子上缠绕好几圈，稍微用力一拽，围巾就会卡住脖子，即使在羽绒服上也是一样结果。这种戴法存在致命风险，一不小心就造成宝宝窒息。

单层打结法

戴围巾时，拽紧围巾的一头，缠绕围巾好几圈然后紧紧的在打结处固定，这种戴围巾的方法也是错误的，这样容易引起宝宝呼吸困难。

误区1：“里三层外三层”

冬天担心宝宝受寒，粑粑麻麻你们是否习惯里三层外三层将宝宝紧紧包裹住，生怕不暖和？但其实冬天过度保暖可不是一件好事情，穿太多裹太严不仅限制了宝宝的活动，影响了机体散热，很容易对宝宝的胸廓造成压迫，限制呼吸，缺乏新鲜空气会使宝宝发生捂热综合征，分分钟会有窒息的危险。

误区2：靠手温判断冷不冷

不少粑粑麻麻都习惯靠摸摸宝宝的小手冷暖来判断宝宝穿衣是否合适，但其实光摸小手来判断冷热可不靠谱，如果宝宝的手长期暴露在外的，自然就冷，即使你给孩子里三层外三层地加衣服，孩子身上都出汗了，小手也可能是冰凉的。

误区3：室内空调温度过高

一到冬天，有些粑粑麻麻会将空调室温调到30℃左右，然而室外温度往往只有几度。如此巨大温差下，当宝宝进出室内外时，就很容易生病。因此，主播要提醒各位家长，在宝宝穿得很暖和的情况下，建议将空调温度控制在20℃左右，同时也不要忘了定时通风。

冬季取暖，使用取暖用品的现象很常见，但这些取暖用品如果使用不当，会成为“温暖杀手”，伤害宝宝。所以，妈妈最好还是少给宝宝用。以下4种取暖用品慎用：

1、热水袋

危险系数：★★★★☆

其实，不管是传统的热水袋还是电热水袋都要慎用，因为热水袋是直接与身体接触的，如果在使用时，盖口突然松开，热水流出就会烫伤宝宝，若中途发生短路或引发爆炸更危险。

2、电热毯

危险系数：★★★★☆

电热毯是一种接触式的电暖器具，虽然绝缘性好，通电后即能发出热量，但长时间使用，持续供热，会使宝宝皮肤水分大量流失，若宝宝全身又捂得很严实，散热不良，会出现冬季“中暑”症状。此外，电热毯的热气会对宝宝的皮肤产生刺激，易引起皮肤发红、瘙痒等不适症状。

3、浴霸

危险系数：★★★★☆

浴霸是通过红外灯泡的热辐射来升高室内温度的，使用时会产生强光，如果强光长时间直射宝宝眼睛，会对宝宝的视网膜造成伤害，严重时甚至会损伤宝宝视力，让宝宝视力难以达到正常人水平。

4、暖风机

危险系数：★★★☆☆

暖风机吹出的热气温度是非常高的，如果宝宝靠得太近，很容易被灼伤，另外，经常使用暖风机会使室内空气变得干燥，使宝宝咽干舌燥。