篮球是团队运动，每队需要5个人，缺一不可。如果你是其中一个，千万别是“菜鸟”级的水平，不然会拉低整个球队的水平，甚至影响最终的比赛结果。为了不当“菜鸟”，要勤加练习，掌握各种篮球技巧。下面分享篮球技巧给大家，教教大家怎样打好篮球：

首先，教大家运球。运球分为原地运球和行进间运球。原地运球是篮球的基本功，比较简单，不多说，说说行进间运球。行进间运球要注意把身体重心往下移，运球速度不能太快，节奏要控制好，方向也要控制好

其次，教大家传球。传球有很多种方式，如胸前传球、双手击地传球、低手传球、头上传球、肩上传球等。每一种方式都有窍门，如胸前传球，要快速，先把球持在胸前，然后两肘微向外，伸开手臂推球；双手击地传球则从防守人员张开的手臂传出。

最后，教大家突破。突破在篮球中是一项实用的技能，合理的安排突破战术，即使没有一次成功，也可以扰乱对方的防线，为队友创造出得分的机会。突破一般分为交叉步突破和顺步突破两种方法。突破前一般会做传球或投篮假动作，使防守队员作出错误判断。

投篮是篮球赛中得分的手段，是一种关键性的篮球技术。如果投篮技术好，分分钟可以成为球队中主力。那投篮怎么练习呢？投篮的方式有哪些？速速往下看看吧。

1、原地投篮

原地投篮是最基本的投篮方法，只要保持身体平衡，两脚蹬地，两臂向前上方伸出，瞄准篮筐，将球抛向篮筐即可。需注意的是，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

2、行进间投篮

行进间投篮就是在跑动过程中投篮，一般分三个步骤完成，分别是跨步接球起跳、腾空举球出手和落地。动作一定要连贯，而且要注意留意脚下，以免落地时踩空，摔倒。

3、跳起投篮

跳投又分原地跳起单手肩上投篮和接球急停跳起投篮。第一种投篮方式要双手持球在胸前，右臂向前上方伸展，然后利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。第二种投篮方式则要在快速移动中接球，持球上举，然后向着篮筐投出篮球。

在打篮球时，经常都会遇到被防守人员阻挡去路的情况，这时，为了突破，就需要用过人技术。那打篮球怎么过人呢？篮球过人技巧有哪些？赶紧来学学吧。

蝴蝶穿花

在过人前，注意脚步，先用右脚移动到离左脚比较近的地方，两脚间的距离最好控制在10厘米左右，然后左手运球，右脚往右移动，并同时从胯下把球运到右手中。紧接着，右手运球，身体大幅度右转，球在右臂夹紧，再换到左手运球。如果看到篮下有对方球员阻挡，要及时停下，屈膝成投篮姿势，往后跳投。

投石问路

接球后，只能运一次球，所以，可以通过假跳投，再运球的方式过人。首先，右脚抬起，运球朝防守人员方向靠近，紧接跳投，右脚着地，在防守人员左肩方向前跳，然后换右手运球，并迅速换到左手。跳投可以制造过人机会，但千万不要在限制区域使用这招，不然属于犯规。

防守也是篮球的基本技巧之一，可以阻止和破坏对手进攻，并抢占有利的位置。通常，防守分为两种方式，一种是盯人防守，另一种是联防。下面，妈网详细为大家介绍一下这两种防守。

盯人防守

盯人防守最大的优点是只要看好自己需要看好的人即可，比较适合新人或者能力不是很突出的人用。不足之处则是面对能力较强的对手，被突破后会导致漏人的现象。另外，对手若采用挡拆的方式，也很容易造成漏人现象。

联防

联防是区域防守，不管防守的人是球队的主力还是普通人员，只要人到了自己所要防守的区域就要进行防守。联防最大的优点是防守性强，不容易被突破，对付比自己球队高的球队也能用这种方法。缺点是个人能力要高，轮转换位要快，不然也可能会出现漏人情况。

假动作，面对高手时是完全无效的，但面对普通人，非常有效。那打篮球时常用的假动作有哪些呢？怎么用假动作？

假动作分两种，一种是投篮时的假动作，另一种是运球时的假动作。投篮用假动作是为了让防守人员认为自己投篮，实际寻找其他机会投篮。做动作时，重心要稳，然后做完假动作后立即做新的传球动作或过人动作。运球用假动作则是为了避开防守人员，进行突破，寻找机会上篮。

做假动作时，要注意动作幅度不要太大，不要碰到对方，也不要转到一半突然停止。如果不会，要勤加练习，因为一般不被察觉的假动作都是需要长期练习，然后在比赛中把握好时机，充分运用的。发挥得好，会成为球赛的亮点。发挥得不好，被识破，就丧失了一次有利的机会。