要有一个健康和聪明的宝宝，必须完成孕前护理，包括近亲不能结婚，婚前体验。选择怀孕的最佳年龄和时机，消除影响优生优劣的不健康因素，改善不利于怀孕的工作和生活条件，服用孕前饮食补充剂，丈夫优良的精子培养和咨询和婚姻教育相关法律法规。下面来看看孕前保健内容。

(1)双方的年龄和健康：如果女性未满18岁或超过35岁，则是怀孕的危险因素。因为它会导致难产或影响胎儿发育。

(2)心理和社会环境等其他问题：工作或学习压力太大，疲劳，生活困难，家庭不和谐等不适合怀孕。

(3)疾病处置双方应考虑是否适合怀孕。可以在医生怀孕的指导下进行，严重和内科医师协商，如果不适合怀孕，应积极治疗避孕。

(4)生活方面：如果烟酒上瘾，怀孕前应避免怀孕。口服避孕药的持续时间较长，应在撤药后六个月内重新妊娠。

(5)男性和女性的职业应该意识到，不应该长期接受有害物质的历史。如果暴露于影响生殖细胞的毒物，应该进行必要的检查，并且如果有必要的话在怀孕前应分开并恢复正常。

为了能够计划和准备在最佳的身体，心理和环境条件下构思，减少和预防影响健康和怀孕的不利因素，准备怀孕的夫妻应该了解相关的孕前保健知识。孕前保健知识主要包括：

(1)保持母体健康：如果您患有性病、传染期、精神病和其他严重器官及其他严重疾病，并且病情不稳定，或在治疗用药期间，建议暂停妊娠。

(2)注意营养，养成良好的饮食习惯：每日摄入优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和适量的脂肪，必须补充叶酸和铁。

(3)戒烟和喝酒：主动和被动吸烟都会影响胎儿的生长发育。

(4)远离宠物，预防弓形虫病：孕妇弓形体病可引起胎儿畸形或胎儿宫内发育迟缓。

(5)调整避孕方法：决定计划怀孕后，调整避孕方法，应该停止药物或取出宫内节育器。

(6)选择合适的受孕年龄：一般来说，女性的最佳受孕年龄应该在25岁左右，不得超过28岁。

(7)选择合适的怀孕季节：7月至9月怀孕期适宜，最适宜在第二年的第四、五、六个月分娩。

(8)排卵推断：排卵日期通常发生在下次月经来潮前约14天。

孕前护理非常重要，这与宝宝的健康有关。一些妇女由于先天因素，在受孕方面会有一些困难。在准备怀孕之前，她们必须首先恢复身体，并在最佳健康状况下接触胎儿。什么是孕前保健项目？

(1)肾脏，月经周期不规则：月经周期不确定，排卵不懂得如何计数，使受孕的困难程度相对增加。理想的周期是28天，因为很容易掌握排卵期，受孕的机会自然会更多。大部分时间过长或过短都与内分泌有关，而内分泌则受肾脏控制。因此，不规则的月经周期可以通过调理冲任性来治疗。

(2)肝郁有热和内分泌失调：现代女性工作的精神压力也会影响下丘脑和垂体的内分泌功能。现代女性常见的经前期综合征，经前期痤疮和便秘都与此有关。

(3)脾虚，脾胃功能不好：人体此类体质，胃通常不好，容易腹泻，造成营养不良。只有消化道健康，才能充分吸收食物中的营养物质，为胎儿提供充足的补给，确保宝宝的健康。

怀孕时，应注意喝开水，避免喝咖啡、果汁和其他饮料。此外，家用炊具应尽可能使用铁或不锈钢炊具，以避免铝制品和彩色搪瓷制品的使用，以防止铝元素伤害人体细胞。另外孕前保健饮食注意：

(1)养成良好的饮食习惯：不同食物中所含的营养成分也不同。因此，饮食应多元化，不偏食，不怕口，全营养，身体能健康。

(2)加强孕前营养，注意合理饮食：准备结婚后分娩的妇女应特别注意蛋白质，矿物质和维生素的摄入量，适当摄入更多富含蛋白质的食物。另外要注意吃海带，紫菜，海蜇等含碘食品，适当多吃些瓜，蔬菜等。

(3)注意食物选择，避免各种食物污染：食用新鲜清洁的食物。吃蔬菜时，应注意清洁它们。为了避免农药污染，水果应该去皮并吃掉。

怀孕时，应注意体育锻炼，增强抵抗力，避免疾病入侵。由于怀孕前的状况很容易导致怀孕期间出现不良症状，可见，孕前保健预防疾病很重要。

(1)风疹病毒感染：风疹是由风疹病毒感染引起的呼吸道感染，3天后皮疹会消退，体温会下降，病情很快就会愈合。

(2)巨细胞病毒感染：巨细胞病毒是人疱疹病毒组中最大的病毒。当孕妇暴露于巨细胞病毒时，病毒会进入胎盘并引起胎儿感染。

(3)水痘-带状疱疹病毒感染：水痘带状疱疹病毒存储在患者的上呼吸道和疱疹液中，可通过呼吸道滴液或直接接触传播给他人。

(4)疱疹病毒感染：单纯疱疹病毒广泛存在于人群中。病人和病毒携带者是感染源。其中，口腔疱疹可引起口腔、嘴唇、眼睛、大脑和腰部上部的感染。他们大多数是潜伏感染，并没有表现出症状。

(5)弓形虫感染：弓形虫是一种类似新月形或弓形的原生动物，足够小，只能在显微镜下观察到。许多人现在养宠物。这些宠物可能在体内含有弓形虫。

(6)疟疾：通常称为疟疾的疟疾是由蚊子传播并由疟疾寄生虫引起的寄生虫。

(7)乙型肝炎：乙型肝炎是由乙型肝炎病毒引起的传染病。目前，中国乙肝病毒携带率约为10%至20%，携带乙型肝炎病毒的孕妇并不少见。

(8)淋病：淋病是由淋球菌感染引起的性传播疾病，这在性传播疾病中最为常见。

(9)结核：肺结核是由结核分枝杆菌引起的慢性消耗性疾病。它可以在身体的许多部位发育，如肺结核和肠结核。盆腔也是肺结核的良好部位，可导致不孕。

(10)生殖器疱疹：生殖器疱疹是由人类疱疹病毒II型感染引起，可通过性交或类似性交传播。