产后,想要轻松瘦身,塑身衣成为不少妈妈们的选择。但是,产后要经历一段哺乳期,在这段时间里真的能穿瘦身衣吗?
建议在哺乳期不要穿瘦身衣。瘦身衣对于胸部、腹部、下肢部这些产后变化较大的部位有很好的塑形作用,但对于还在产后恢复阶段的新妈来说,穿塑身衣还有很多讲究!
1、哺乳期不要急着穿
产后不要着急穿瘦身衣,还是要以宽松的纯棉内衣为主,这样更有利于身体的恢复。而且,还要加强营养,保证奶水充足,还是等到不喂奶了再考虑穿瘦身衣和减肥。
2、宝宝断奶后再穿瘦身衣
建议在宝宝断奶后穿瘦身衣,而且最好不要在哺乳期采取剧烈运动方式减肥,但平时可以练瑜伽,慢跑等方式。
所以,哺乳期的妈咪们尽量不要穿瘦身衣!而且,在哺乳期间一定要控制好自身能量的供需平衡,注意营养均衡。但是有些妈妈忍不住的,也要等到自己身体的伤口恢复到一定程度才能开始穿哦。
之所以,不建议妈妈在哺乳期就穿瘦身衣,其实是有原因的,因为瘦身衣可以帮你塑形,也是会对于还需要营养,哺乳的你来说,有一定的危害呢!
1、易产生不适
我们都知道,瘦身衣是可以帮助你瘦下来的,那么它是很紧的,如果长时间地穿在身上,容易会引起腹腔内血液循环不好,从而在哺乳期就导致出现妇科炎症,这样对于妈妈本身,或者对于宝宝来说都是不利的。
2、容易造成乳汁淤积
瘦身衣长时间地穿在身上,会挤压到妈妈的乳房,影响妈妈的呼吸,严重的话,还会影响到今后的哺乳,容易造成乳汁淤积,引起炎症的出现。
所以,在哺乳期穿瘦身衣还是可免则免!
在哺乳期,只要妈妈保证能给宝宝充足的营养,又想减肥的话,该怎么办?瘦身衣是不能穿的了,那么还有什么方法吗?
其实是有的。最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的,当然,药物、节食减肥是不可取的。那么,运动减肥则是最健康的方式呢!但是要注意运动的方式、强度都必须在合理的范围之内。
1、散步减肥
哺乳期只要伤口恢复差不多了,妈妈都是可以进行适当的运动的,而最佳运动就是散步行走,最好穿上形体训练鞋,会起到提臀收腹,形成挺拔体态,让小腹得到锻炼,还可以促进肠道蠕动,是产后很好的塑身方法呢。但是,这个方法需要长期坚持。
2、饮食适当调整
在日常的饮食当中,只要保证均衡就好。所以,可以通过烹调少放油,煎炒改蒸煮来达到减肥塑形的效果。也可以晚餐把白米换成杂粮杂豆煮成的八宝粥,杂粮里的维生素B1能提高母乳的质量,让宝宝受益。而且粥的水分比饭更大,即便吃饱也不会担心长胖。
别以为产后瘦身就是要节食,这样是不利健康、回弹厉害的减肥方式。所以,妈妈可以尝试以上两点进行循序渐进地调整,是可以到达瘦身的成功彼岸的。
瘦身衣是一个很好的瘦身武器,得到很多妈妈的青睐,既然哺乳期瘦身不能穿,那么过了哺乳期就能穿了吧?那么,这个要经历多久后才能穿呢?
根据不同的生产方式,时间的长短也是不一样的。
首先,剖腹产的妈妈,剖腹产后伤口恢复需要一定时间,一般六个月后是恢复为最佳的时间,所以,6个月后可以穿塑身衣,但是最好等断奶后再穿。
其次,顺产后恶露无异常,由子宫复位带来的疼痛在正常范围内的话,是可以在顺产后就穿塑身衣的。一般会在产后六周子宫才恢复到未孕状态,这个时候再穿会比较好一点。
因为瘦身衣对身体是有一定的压力,能收紧脂肪和松肉,但是还是要注意要在恶露无异常、子宫收缩正常的状态下才可穿塑身衣。
产后穿瘦身衣,最好是在哺乳期后,但是有些妈妈等不了那么久的情况下,可以根据自己身体恢复的情况进行科学地穿。那么,哺乳期后穿瘦身衣有什么要注意的呢?
1、注意透气
瘦身衣的选择非常重要,妈妈要注意选择透气的,防止热量过高,汗液过多,导致伤口发炎。当然,最好不要使用连体的塑身衣,不利于会阴护理以及恶露的清除。
2、注意卫生
穿瘦身衣一定要注意勤加换洗,保持干燥,而且穿着时间不宜过长。
希望对广大的新妈妈们有一定的帮助,但是要记住瘦身衣不要过紧。选择合适的瘦身衣,不仅能让身材尽快恢复,而且能方便哺乳。有时候,妈妈只要选对了,对自己和宝宝都有好处。
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
生完孩子后,新妈妈就进入了月子和哺乳期。在哺乳期,由于母体的身体健康会影响到奶水,很多妈妈都格外注意 ...
每个女人都是美的缔造者,都有追求美的权利,特别是作为21世纪的新女性,更加注重自己的形象。不管是在职场 ...
刚刚生产之后,进入哺乳期的新妈妈,皮肤比较容易松驰,腹部也会慢慢的变大,腰部臀部的负担也逐渐的加重, ...
作为一个哺乳期的妈妈,为了让自己的乳汁更健康、更有营养,宝妈们不敢随便让自己生病,也不敢随便乱吃东西 ...
对于哺乳期的妈妈而言,凡事都是小心翼翼,以免因为自己而让自己的宝宝受到不同程度的影响。对于其他疾病还 ...
女性在怀孕期间有很多需要注意的问题。准妈妈们因为怀孕不得不放弃了做美容、做头发的机会,甚至在吃上也不 ...
哺乳期的妈妈如果想结束给宝宝哺乳,就需要通过一些方法帮助自己回奶。哺乳期吃什么回奶有很多年轻妈妈对这 ...
产后哺乳期乳房积奶是一种常见现象,主要表现症状有乳头不通,乳房发胀疼痛、有硬块,严重的会造成乳腺炎。 ...
爱美之心,人皆有之,每一位女性都爱美,都喜欢打扮,也都喜欢化妆。化妆可以让女性变得更美丽,更自信。但 ...
在女性分娩之后就是哺乳期,有一些女性奶水比较足所以一直是母乳喂养,另一女性由于身体的原因导致了奶水不 ...
怀孕是一个家庭当中最大的事情,也是孕妈妈非常激动得一件事情,尤其是在得知怀孕的消息的时候,很多人都在 ...
对于每个女性来说,哺乳期都是特殊的时期。这个时期女性都需要照顾自己的宝宝。对于自身的着装方面,都没有 ...
女人天生就爱美,在哺乳期当然也不例外,很多女性觉得自己丑了一个孕期了,所以在生产过后为了让自己漂漂亮 ...
很多新妈妈都要面临产后变胖的问题,产后变胖的妈妈们也无需过于担心,因为妈妈们只要采取正确的方法,把握 ...
爱美之心人皆有之,为了孕育下一代而导致的身材变形甚至是变成胖子这是女性都要忍受的事情,很少有孕期不胖 ...
很多家庭在孩子出生后,都认为妈妈不应该护肤、化妆,因为这些化妆品的成分中,大部分的化学物质对孩子有害 ...
爱美之心人皆有之,不管是什么样的女性都有一颗爱美的心。即使是经历了漫长的孕期,还是有很多的宝妈在孕后 ...
产妇在哺乳期的时候可能会因为身体的原因而出现了感冒,一旦感冒会给身体带来各种各样难受的症状,比如嗓子 ...
寒冷的冬天,不仅宝宝容易生病,妈妈也容易生病。不少妈妈在哺乳期感冒了,并伴有喉咙痛等症状,担心随便治 ...