产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。生孩子的痛是世界上最疼的一种，所以每个女性都是很伟大。

1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

女性在生产完都会有产后宫缩痛的情况，而这个情况。会随着母乳喂养出现比较明显，这个是在产褥期发生的下。腹剧烈疼痛情况。而这种情况。往往是经产妇会有明显的疼痛感。

1、一般在生产后，第一天子宫和肚脐持平，往后就会在每一天都有所下降，直到子宫降到正常位置为止。那么，这个时候宫缩痛就消失了。在母乳喂养时，会刺激子宫的收缩，所以这个对于子宫的恢复，有很好的刺激作用，一般产后都会主张母乳喂养，有利于产后恢复。

2、宫缩大多数是正常的生理反应，因为不会持续很久，随着子宫的逐渐复位，宫缩的情况也会慢慢减少，疼痛感就会消失，所以说，这个不需要外界干涉，就能直接好。如果出现异常的宫缩现象，比如宫缩太过于频繁，而且都没有停止过，时间比较长，那么这个时候，就需要进行检查，看是否是什么地方出现了问题，要及时治疗，防止子宫出血现象的发生。

3、产后子宫收缩痛，会给产妇带来痛苦，本来生产就很耗费体力，这个疼痛会让产妇的心情变得更不好，所以这个时候家人一定要进行陪同，帮忙疏解，避免产妇出现抑郁的情况。

产后出现宫缩痛，会给产妇心里带来很多痛苦，所以在产后，是可以通过一些事项，来缓解宫缩痛，有时候不能做一些事情。这些事项会引起宫缩痛。

1、产后不要走太多路，也不能提重物，要多注意休息，毕竟刚生产完是需要休息。如果提重物会使腹压增大，引起宫缩痛的出现。

2、如果出现疲惫时，一定要躺下进行休息，这样可以缓解疼痛，也对宫缩有所缓解。

3、不能积存压力，精神压力和身体的疲劳会带出各种问题，对产妇身体极为不好。所以要做到放松心情，保持良好心态，积极看待问题，才不会出现更多严重的问题。

4、还要防止着凉，如果下肢和腰部出现寒冷时，就会使宫缩痛发生，着凉对身体的恢复很不好，所以这个要穿好衣物，盖好被子，不能着凉。

产后是非常脆弱，各项机能都在恢复的时候，产后的护理也是很重要，尤其是产后宫缩痛的护理，这对于产妇来说是挺重要。那么有哪些技巧？

1、让产妇侧睡，可以减少对那个对方的压痛，要避免出现长时间的站立和久坐的情况，还有在产妇坐下的时候，可以在臀部垫一个垫子，可以缓解疼痛。

2、在产后10天内，产妇的家人可以帮助产妇在腹部进行按摩，用手掌作环形按摩，直到腹部变硬就要停止，如果宫缩痛难以忍受的话，就不能再进行按摩，要俯卧来减少疼痛。

3、如果疼痛不止，还影响到休息，那么久要采取特殊手段，可以用一些药物，帮助产妇缓解疼痛，这样可以让产妇进行休息，有利于身体的恢复。

产后宫缩痛严重时，有些产妇是难以承受，所以在出现这种情况时，就需要进行一些调理方法来缓解这一症状。有时会采用中医的方法来进行缓解，那么产后宫缩痛有哪些方法？

1、在医院严重时，医生会让产妇服用止痛片，但是止痛片可能会对宝宝有所伤害，这个时候就会有比较安全的方法。中医的疗法一般副作用比较轻，所以我们可以采用中医的疗法。

2、可以取用山楂1克，水煎然后加糖进行服用，这个可以缓解疼痛，同时也不会对宝宝有所伤害，毕竟这个时候母乳喂养宝宝，有很多药物是需要注意，不能通过母乳把一些药效传给宝宝，让宝宝造成伤害。

3、可以用针刺一些穴位。这些穴位有中极、三阴交、关元、足三里等这些穴位。穴位也可以缓解疼痛。

4、轻柔子宫可以加速一些残余的东西排出体外。可以用热水袋热敷，来缓解疼痛感。也可以在子宫出现宫缩痛时，按摩小腹使肌肉进行放松，就可以缓解疼痛了。

产后宫缩痛对于产妇来讲是比较辛苦，也痛苦，好在时间不是很长，只要恢复的好，一切都会好起来。这种疼痛一般只有自己去体会，感觉是很难用语言阐述出来。