骨质增生是一种常见疾病，也会给患者带来剧烈的疼痛，影响生活。那么骨质增生疼痛应该如何来缓解呢？下面给大家支几招。

1、骨质增生长在腿部脚部的比较多，如果腿部脚部有骨质增生的情况，则应该选择一双舒适的鞋子。应该尽量穿平底鞋，且鞋底脚软的，可以选择橡胶底的平底鞋，或者在鞋子内垫上鞋垫，可以让脚部更加舒适。也可以在脚部出现骨质增生的地方挖一个洞减轻压迫，或者加护垫，都能缓解疼痛。

2、如果骨质增生的地方发生疼痛的情况，可以用热毛巾敷在痛处。也可用冷水和热水交替敷，再进行适当的按摩，这些方法对于骨质增生的病情都有好处，都能够有效的缓解骨质增生带来的疼痛感。

骨质增生的患者由于平时活动会对骨骼造成压迫，所以会有疼痛感，外出时可以选择骑车来代替走路，即可以有效锻炼身体，也能够减少对骨骼的压迫，减轻疼痛感。

随着年龄的增长，人体身体各部分都会出现一些伤病，骨质增生的发生很大原因是跟人的年龄增长有关。那么骨质增生应该怎么来进行治疗呢？

1、骨质增生的很大原因是因为骨关节出现老化，人到了一定年龄就会出现骨质疏松的情况，这会加重骨质增生的出现。所以吃钙片可以有效的防治骨关节老化，从而治疗骨质增生的情况。

2、骨质增生除了日常生活中要注意以外，还应该针对病因来服用药物辅助治疗。患者有骨质增生的症状应该尽早到医院做详细的检查，并配合医生进行有效的治疗。在使用药物治疗的同时，患者应该多吃葡萄糖或者维生素片来补充身体所需的营养，以助病情更快恢复。

有部分患者的骨质增生可能是由于创伤所引起的，这部分患者在治疗的时候一定要对伤口进行处理包扎，结合伤口消炎治疗，也可在关节处注射润滑和保护作用的药物，能够减轻关节炎症。

食物不仅能给我们人体提供营养，也可能会加重我们的病情，所以如果身体有疾病则应该注意饮食，多吃对病情有益的食物。对于骨质增生的患者来说应该多吃些高钙的食物，如牛奶、豆制品、鸡蛋还有新鲜的蔬菜水果，补充钙质对于骨骼有益，有助于缓解骨质增生的情况。而一些富含维生素的食物，如燕麦、海带、鱼类等，对于患者的健康也有益，能给增强患者的身体素质，加速病情的恢复。如芒果、橘子、香蕉等食物，都富含抗氧化剂，且有助于缓解发炎的情况，所以有益于缓解病情。

除了应该多吃一些对病情有益的食物以外，患者也应该均衡饮食，避免暴饮暴食。应该适当控制体重，如果过于肥胖，会加重膝关节等骨骼处的负担，这不利于病情的恢复。所以骨质增生的患者应该避免过于肥胖，控制饮食，以免对关节造成更大的损伤。同时也要适当进行体育锻炼，活动关节能减轻骨质增生的情况，但也要避免长期进行剧烈的运动，以免对骨骼造成伤害。

如果有骨质增生的情况则应该尽早进行治疗，以免耽误治疗使病情加重。不同类型的骨质增生症状也不一样。下面一起来看一下骨质增生有什么症状。

1、  如果是颈椎骨质增生，则患者的颈项部可能会感到强硬、难以活动，在颈部活动的时候还有会响声和疼痛感，手指有麻木的感觉。如果增生情况严重，则症状也会加重，还可能会引起心脑血管疾病、胃炎等。

2、  腰椎骨质增生的症状主要有腰部酸痛、肿胀、僵硬等，弯腰有困难，还可能会有局部疼痛、麻木的情况。

膝关节骨质增生初期疼痛并不会太严重，往往和气候有关，如果降温则疼痛可能会加重。患者如果长时间运动或久坐可能会有僵硬疼痛。有部分患者会出现关节肿胀、压缩的情况，伸屈时有响声，容易摔倒。如果骨质增生患者同时有风湿病的情况，则关节可能会有红肿或者畸形的情况出现，膝功能也有受限，对患者行动造成不便。

骨质增生患者除了要积极配合医生治疗外，在日常生活中也应该多加留意。一些生活看似普通的事情对于骨质增生患者来说可能不利于病情恢复，那么骨质增生要注意什么呢？

1、应该减少骨质增生部位的活动量，避免关节受到刺激加重病情，同时也应该积极配合医生进行治疗，口服药物和外用药物相结合，能更有效控制患者的病情。

2、骨质增生患者在天冷的时候应该注意保暖，避免关节处受风而引发炎症，同时也要避免过度劳累使关节受刺激加重病情。

一些过于辛辣油腻，或者太甜的食物，如酸奶、奶茶、可乐等，都可能会对骨质增生患者的病情不利，所以患者应该少吃这类食物。一些刺激性的饮料如咖啡、酒类等可能会骨质增生不利，这类饮品也不要饮用，因为可能会加重病情。