瘦身食谱指的是通过科学控制日常饮食，降低饮食中的水化合物，来达到降低体重的目的。瘦身食谱因为并无将热量降至太低，可以长期使用。掌握瘦身餐的制作工艺，学会饮食间的合理搭配，令自己在享受美味的同时，也吃出窈窕的身段。想要健康瘦身，除了瘦身食谱，还需辅以运动等方法，辅以瘦身食谱，才能达到理想的效果。