安全期避孕法是一种生理性避孕方法，在不借助任何外物的情况下进行避孕，主要是通过选择爱爱的时间来实现，在避孕药和宫内节育器被研发出来之前，安全期避孕法是国内外最常用的避孕方法之一。如何选择爱爱的时间？就要看你的经期时间了。安全期的计算是相对于排卵期而言，由于妇女的卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天以等待受精，而男子的精子在女性的生殖道内可维持2-3天受精能力，所以在卵子排出的前后几天里爱爱就容易中招。所以为了保险起见，排卵日的前5天和后4天，加上排卵日一共10天被称为排卵期，大部分女性月经周期为28天，以28天为例，除去排卵期及月经来潮的5天，则女性拥有2个相对“安全期”--月经来潮的第6-7天及第19-28天，约10天左右。>>>>>什么是安全期避孕法

安全期避孕法相对于使用安全套及食用避孕药等避孕方式来说，可谓是既轻松又爽快的避孕方法，如果你想采用此法，最关键是要拿准自己的排卵日期。

测定排卵日期的常用的方法主要有三种：

1、根据月经周期推算排卵日，这个方法其实上面已经谈过，就是在月经周期规律的情况下，月经来潮的第14天即为排卵日。

2、利用基础体温测定排卵日

基础体温是指人体在较长时间的睡眠后，尚未进行任何活动之前所测量的体温，也就是早上刚睡醒的时候测量的体温，这个时候测得的体温不受运动、吃饭等的影响，可以用来做每天的体温比较。

正常女性的基础体温和月经周期一样是有规律的，而且和排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温比较低，排卵后就升高，而且会一直持续到下次月经来潮前才开始下降。

所以，在每天早晨醒来尚未起床之前测量体温，然后将每日的温度值记录下来（最好做成简单图表），并将每天的体温连成曲线。在月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，排卵就发生在体温上升前或者由低向高上升的过程中。根据基础体温曲线找出的排卵日用上面讲的方法就可以确定安全期了。

：基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才比较有参考价值哦，如果在测体温的过程中遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，就可能会影响基础体温，应在记录表的下面加以说明，并慎重考虑这些数据是否具备参考意义。

3、利用宫颈黏液测定排卵日

决定使用这种办法的MM，首先要学习如何检查子宫粘液存在。当月经来潮结束时，阴道内部会比较干燥，而在接近排卵时，因为卵巢荷乐蒙量的增加，子宫颈就会分泌一种粘液，称为子宫粘液。根据粘液的情况来推测排卵日，需要每天将一种特制的试纸插入阴道中，从试纸的反应，参照表图，查看出粘液的性质。只有当试纸显示没有粘液或显示透明粘液（排卵期间出现的粘液）的三天后，才属于安全期性交，不过这种办法比较麻烦，而且也不是百分百有效。

当然了，有足够精力的MM可以结合三种办法同时进行，成功几率相对会高一些。

很多人避孕时会选择安全期避孕法，因为简单、方便，但是，安全期避孕的成功率到底有多高呢？

其实，安全期避孕法的成功率是很低的，所谓安全期避孕指的是根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活的时间，推算出不容易受孕的一段时期，性交选择在这段时间里进行，从而达到避孕目的。一般来说，卵子排出后能够存活1~2天，精子在女性生殖殖道里能存活2~3天，因此，在排卵前2~3天，和排卵后1~2天性交，就有可能受孕，再出去排卵日及经期来潮的时期，剩余的日子就相对的“安全”。但是，这种推算法往往是不可靠的，因为女性排卵的时间会受到外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素的影响，从而出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。除此之外，精子和卵子在女性生殖道里的最长存活时间也无从最后定论，所以，安全期没有办法绝对地准确计算，所以说安全期避孕安全系数有待提高！

最安全的避孕还是用安全套，高达99%的避孕机率。

推荐阅读    避孕方法成功率排名 安全期避孕法成功率最低  安全期避孕法是不是真的“安全”呢  看看专家如何评价安全期避孕法  妇科医生并不推崇安全期避孕法

使用安全期避孕法，最重要的就是需要比较准确地推算安全期，在推算安全期时，请必须注意以下注意事项！

1、采用安全期避孕法前，建议先记录近半年来的月经周期，以便了解月经的规律性。

2、除了推算安全期以外，还应结合测量基础体温、观察白带改变等方式来确定排卵日期，这样才能更好地判断避孕的安全期。

3、推断排卵日及安全期前，必须先确保MM近期受外界环境、气候、本人的情绪、健康状态影响较小.

安全期避孕法是一种生理性避孕法，只能适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、双方能相互配合及谅解的夫妇，以下的这些人群请慎用安全期避孕法，如果你不想失望的话！

1、患有内分泌疾病、肾脏疾病等疾病的女性，因为这些疾病会改变女性的排卵时间，使用安全期避孕法失败率高

2、绝经期女性，处于绝经期年龄的女性，当阴道还有少量出血时，必须在出血停止后第四天才可以同房，因为这种出血可能是由排卵引起的

3、长期口服避孕药的女性，从口服避孕药改为生理期避孕的话，在停服避孕药后的头几个月可能会出现额外排卵或不规则排卵期，所以这几个月建议尽可能不采用安全期避孕

4、新婚期的女性，对于新人来说，新婚燕尔，二人卿卿我我，难以控制性生活的时间，如果又刚好正在蜜月旅行中，生活环境改变，情绪激动兴奋，排卵期就更难以掌握，避孕失败也在“情理之中”，所以新婚期也不适合这种避孕方法

5、月经不调的女性，安全期避孕法不适用于月经周期低于21天、高于35天，以及产后或哺乳中的妇女，因为无法比较准确地计算安全期。

如果你对安全期避孕法有什么疑问，还能登陆问答跟万千妈妈一起探讨哦，妈妈们会有很多靠谱的经验推荐给你！>>>>>上问答聊聊安全期避孕法！