孕妇能吃覆盆子吗 慎吃

覆盆子别称：树莓、悬钩子、覆盆莓、乌藨子、大蛇鳯。覆盆子，又叫复盆子、树莓等，是一种聚合果，有红色、黑色和金色，果实酸甜可口，有点像草莓，有“黄金水果”的美誉。市面上售卖覆盆子鲜果的较少，多在其他食物如果茶、饮料、饼干等中接触到。

覆盆子果实含有非常丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素，还有大量纤维。

每100克覆盆子中，水分占比高达87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的高热量。食用覆盆子有利于补肾壮阳、促进前列腺分泌激素，还能有效缓解心绞痛等心血管疾病，但是多吃容易引起腹泻，所以食用时候需注意控制量。