挂面的热量

挂面的热量

挂面的营养价值与热量分析

挂面简介

挂面是一种天然制作的面食,以其纤细的形状和便捷的烹调方式而广受欢迎。由于挂面易于消化和吸收,特别适合消化功能较弱的人群,例如新生儿和产妇。

挂面的营养成分

挂面富含多种营养成分,包括脂肪、蛋白质和碳水化合物等。其营养价值体现在以下几个方面:

  • 改善贫血
  • 增强人体体质
  • 提高免疫力和抵抗力
  • 维持人体营养均衡

挂面的热量及详细成分

以未添加辅料的简单挂面为例,每100克挂面的热量为392.00大卡。以下是挂面中主要营养成分的详细数据:

营养成分含量(每100克)
碳水化合物44.50克
脂肪10.10克
蛋白质36.40克
纤维素5.60克
维生素E23.20毫克
硫胺素3.50毫克
核黄素0.79毫克
烟酸3.70毫克
198.00毫克
85.00毫克
0.60毫克
23.40毫克
0.83毫克
17.30毫克
1523.00毫克
1168.00毫克
4.60毫克
65.20微克

其他微量营养元素

挂面还含有一些微量营养元素,如维生素A、维生素C和胡萝卜素等。这些成分在炒挂面中也可能有所体现。

总结

挂面是一种营养丰富且易于消化的食品,适合多种人群食用,并具有多方面的健康益处。

参考来源:Healthline

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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