海鲜意大利面吃多会发胖吗

海鲜意大利面吃多会发胖吗

爱美人士往往是很矛盾的,一方面是来自美食的诱惑,而另一方面又得担心热量超标造成的肥胖问题。那么,海鲜意大利面吃多了会发胖吗?下面我们来一起看一下。

在我们的印象中,海鲜是十分滋补的东西,所以往往会觉得海鲜会长肉。但是其实,大部分的海鲜主要成份都是蛋白质,脂肪的含量很少。蛤蜊和蚌的胆固醇含量也相当低,分别是50毫克和28毫克(以100克计算);一只重量大约50克的生蚝只有25毫克的胆固醇,所以生蚝是属于胆固醇较低的海鲜;扇贝(也称为带子, scallop)也属于低脂肪和低胆固醇的海鲜。五粒的扇贝只提供大约46毫克的胆固醇。所以我们可以看出,吃海鲜并不容易发胖。

而意大利面的热量相对来说就比较高了,所以建议减肥期间的人要少吃。如果您想享受海鲜意大利面的美味的话,可以适当少加一些意大利面,多放些配菜。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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