桂圆和什么一起吃不上火

桂圆和什么一起吃不上火

桂圆食用与搭配:不上火的秘诀

桂圆是广受欢迎的水果,也是冬令进补佳品,具有补血补气的功效。然而,它属于温热性水果,大量食用易上火,这让很多人不敢尽情享用。其实,通过适当的食物搭配,既能吸收桂圆的营养,又能避免上火。

桂圆的常见食用方式

干吃桂圆容易上火,通常会将其晒成桂圆干。用桂圆干泡水喝不易上火,也可用来熬汤、煮粥,味道佳且不易上火。

桂圆干搭配妙招

  • 桂圆干10 - 30g水煎后,加大米煮粥服食;或待粥熟后调入桂圆干,再煮一二沸服食,可降低火气、养心增智。
  • 桂圆干与决明子同熬煮服食,可治高血压、动脉粥样硬化、大便秘结、头昏耳鸣、食欲不振等,但大便溏泄者不宜食用。
  • 桂圆干、杏仁、银耳、冰糖一起熬煮,有清凉、降暑的作用,适合夏季食用,甜而不上火。

合理搭配桂圆干食用,能在享受美味的同时避免上火,大家可以根据自身情况选择合适的搭配方式。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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