水果西米露的营养价值

水果西米露的营养价值

水果西米露:美味与营养兼具的夏日甜品

水果西米露概述

水果西米露是夏季备受欢迎的甜品之一,水果与西米混合后的香甜味道十分诱人。冰镇后食用,能瞬间带来凉意,让人身心舒畅。其主要食材为水果和西米。

水果的营养价值

水果富含维生素、膳食纤维等营养物质,对人体健康有益。不同水果的营养功效各有不同:

  • 火龙果:含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,还富含维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白具有黏性和胶质性,能对重金属中毒起到解毒作用。
  • 西瓜:饱含水分、果糖、多种维生素、矿物质及氨基酸等。

西米的营养价值

  • 碳水化合物:西米含有大量碳水化合物,是维持脑细胞正常功能的必需能源,对脑力劳动者尤为重要。
  • 蛋白质:含有少量蛋白质,可增强免疫力、抗疲劳。
  • 维生素B:西米中的维生素B能滋养肌肤,防止皮肤干裂,使头发光亮,还可消除身体紧张感、增强肌体免疫力。

综上所述,水果西米露富含维生素、膳食纤维,具有美容养颜、提高免疫力的功效,是一道美味又营养的甜品。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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