黑芝麻糊的吃法

黑芝麻糊的吃法

黑芝麻糊:秋冬传统养生食品及吃法

黑芝麻糊是秋冬季节民间传统养生食品,能滋养身体、补充热量、乌润头发,且操作简单,在家就能方便制作出香浓可口又放心的黑芝麻糊。以下为您介绍几种黑芝麻糊的吃法:

胶桃芝麻糊

  • 原料:芝麻粉20克、砂糖适量、阿胶末10克、核桃仁30克、红枣、龙眼肉各适量。
  • 做法:将药材、芝麻粉与适量水一起熬煮成糊状,放入砂糖调味。
  • 功效:可增加肌肉爆发力,促进脑部细胞代谢,红润皮肤,使脑部清新,增加进取心。

黑芝麻桑椹糊(降血脂)

  • 原料:黑芝麻60g、桑椹60g、白糖10g、大米30g。
  • 做法:将黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后放入罐中捣烂,砂锅内放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化、水再沸后徐徐加入捣烂的三味,煮成糊状服食。
  • 功效:具有滋阴清热、降低血脂之良效,是治疗高脂血症的良方。

山药芝麻糊

  • 原料:山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。
  • 做法:山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖。
  • 功效:山药有滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻之功效,对消化不良的慢性肠炎有很好的疗效。

总之,不同配方的黑芝麻糊有不同功效,可根据自身需求选择合适的吃法。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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